7 Suplemen Sebaiknya Tak Diminum Bersamaan dengan Kopi
Ilustrasi Kopi. (dok/KOMPAS.COM)--
KOPI sering kali menjadi minuman favorit di pagi hari, namun tahukah Anda bahwa mengonsumsi kopi bersamaan dengan suplemen tertentu bisa memicu efek samping?
Sebagai produk kesehatan yang bertujuan untuk menambah asupan nutrisi tubuh, suplemen memang memiliki manfaat yang luar biasa.
Namun, ada beberapa suplemen yang sebaiknya tidak diminum bersamaan dengan kopi karena dapat mengganggu penyerapan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Berikut adalah tujuh suplemen yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi:
BACA JUGA:Bolehkah Penderita Kolesterol Tinggi Makan Jengkol?
BACA JUGA:Jaksa Terdakwa
1. Vitamin D
Vitamin D berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan mendukung penyerapan kalsium.
Namun, kafein yang terdapat dalam kopi dapat menghambat penyerapan vitamin D dengan mengurangi ekspresi reseptor vitamin D pada osteoblas, sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi tulang.
2. Zat Besi
Zat besi diperlukan untuk pembentukan hemoglobin yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Sayangnya, kafein dalam kopi dapat mengikat zat besi selama proses pencernaan, sehingga mencegah penyerapan zat besi dan menyebabkan zat besi terbuang keluar dari tubuh.
BACA JUGA:Polda Jawa Tengah Gagalkan Pengiriman 18,7 Kg Sabu dari Kalimantan Barat ke Surabaya
BACA JUGA:Mantan Wartawan Dilantik Jadi Anggota DPRD Empat Lawang, Sukses Setelah Tiga Kali Mencalonkan Diri
- Tag
- Share
-
-
