Habis Minum Kopi, Kenapa Badan Malah Jadi Lemas?

Minum kopi jadi rutinitas beberapa orang untuk mengawali hari. Kopi bisa mengusir kantuk sekaligus meningkatkan semangat dan konsentrasi. Sayangnya, tidak semua orang merasa jadi lebih segar dan waspada setelah minum kopi. Minum kopi justru membuat sebagian orang menjadi lemas dan lebih lelah dari sebelumnya. Kenapa bisa begitu, ya? Simak ulasannya berikut ini.

Badan lemas setelah minum kopi, apa sebabnya?

Kopi mengandung kafein, yaitu stimulan yang dapat meningkatkan energi sehingga membuat Anda kembali fokus. Sayangnya, tidak semua orang merasakan efek yang sama. Ada beberapa orang yang tidak merasakan efek buruk apa pun setelah minum beberapa cangkir kopi, ada pula yang merasa kelelahan setelah minum satu cangkir saja.

Dilansir dari Healthline, minum kopi tidak langsung membuat badan lemas. Ada beberapa reaksi tubuh terhadap kafein yang membuat energi menjadi berkurang dan akhirnya membuat tubuh kelelahan, seperti:

BACA JUGA:Polres Empat Lawang Berhasil Mengungkap Kasus

BACA JUGA:Bakal Gelar Funbike Adventure dengan Trek Ekstrem

1. Kafein menghalangi adenosin

Saat Anda terjaga, zat kimia bernama adenosin berkumpul di sekitar otak. Zat kimia tersebut berperan untuk mengatur siklus bangun dan tidur. Biasanya, di siang hari kadar adenosin akan meningkat sehingga aktivitas otak melambat. Itulah sebabnya Anda menjadi tidak bertenaga, tidak fokus, dan mengantuk di siang hari. Setelah Anda tidur, kadar adenosin akan menurun dengan sendirinya.

Ketika Anda minum kopi, kafein bergerak bersama darah dan akan beredar di sekitar otak. Ini menyebabkan adanya reaksi antara kafein dengan adenosin. Awalnya kafein akan menangkal adenosin dan mencegah tubuh agar tidak lemas, tapi efeknya tidak bertahan lama.

Dalam beberapa jam setelah minum kopi, efek kafein akan menghilang dan adenosin yang terus diproduksi oleh otak akan kembali mendominasi, bahkan dalam jumlah yang lebih banyak karena Anda memang belum tidur. Ya, kopi memang sejatinya tidak bisa mengurangi produksi adenosin. Kafein dalam kopi hanya mampu menghambat adenosin masuk ke dalam reseptor khusus dalam otak. Sekali lagi, produksi adenosin hanya akan menurun bila Anda tidur.

BACA JUGA:YLKI Lahat Raya Minta 4 Agen Gas di PHU

BACA JUGA:Polres Lahat Terima Audiensi Masyarakat Peduli Demokrasi

Kemudian, semakin banyak kafein yang dikonsumsi, siklus bangun dan tidur Anda bisa terganggu. Kemungkinan besar Anda akan susah tidur. Lama-kelamaan, tubuh Anda akan terasa sangat lelah karena tidak memperoleh waktu yang cukup untuk beristirahat.

2. Anda bolak-balik ke kamar mandi