Waspada! Ini Makanan yang Dapat Merusak Kesehatan Ginjal,Apa saja yuk kita bahas!!
Ilustari foto..ist--
REL,EMPATLAWANG.BACAKORAN.CO.ID -Ginjal kita memiliki peran penting dalam menyaring limbah dari darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. .Namun, beberapa makanan dapat mengganggu kerja ginjal, terutama jika kamu memiliki masalah ginjal atau berisiko. Berikut adalah makanan yang bisa membahayakan ginjal dan tips untuk menghindarinya.
1. Makanan Tinggi Sodium
Garam bisa membuat makanan lebih enak, tapi terlalu banyak garam dapat membuat ginjal bekerja ekstra keras. Makanan seperti camilan olahan, makanan kaleng, dan makanan cepat saji biasanya mengandung banyak natrium.
Mengonsumsi banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah, yang akhirnya bisa merusak ginjal. Kurangi asupan garam untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan ginjal tetap sehat.
2. Daging Olahan
Daging olahan tidak hanya tinggi natrium, tetapi juga fosfor. Fosfor dalam bentuk fosfat ditambahkan untuk meningkatkan rasa dan daya tahan makanan.
Terlalu banyak fosfor dalam darah membuat ginjal harus bekerja keras untuk menghilangkannya.
Ini penting bagi yang memiliki masalah ginjal karena fosfor yang tinggi bisa menyebabkan masalah tulang dan jantung. Kurangi konsumsi daging olahan.
BACA JUGA:Daun Afrika, Pengobatan Alami untuk Diabetes.
3. Soda Berwarna Gelap
Selain penuh gula, soda berwarna gelap juga mengandung bahan tambahan fosfor. Asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan diabetes, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit ginjal.
Kelebihan fosfor juga bisa membahayakan ginjal seiring waktu. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi soda dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis. Kurangi atau hindari minum soda.
4. Produk Susu
Produk susu merupakan sumber kalsium yang baik, tetapi juga tinggi fosfor dan kalium. Biasanya, ginjal bisa menyaring kelebihan kalium dan fosfor, namun jika fungsi ginjal terganggu, konsumsi banyak produk susu dapat menyebabkan penumpukan mineral-mineral ini dalam darah, yang bisa mempengaruhi kesehatan jantung dan kekuatan tulang. Perhatikan konsumsi produk susu kamu.
- Tag
- Share
-
-
