Nikotin, salah satu zat berbahaya yang terkandung dalam rokok, dapat membuat Anda terdorong untuk mengulangi kebiasaan buruk tersebut.
Oleh karena itu, sebetulnya memang tidak ada batas merokok yang aman untuk kesehatan Anda.
Berhenti merokok adalah cara terbaik dan paling efektif untuk menghindari risiko kesehatan, termasuk untuk Anda yang jarang merokok.
Saat ini, ada berbagai macam cara untuk berhenti merokok, mulai dari minum obat berhenti merokok, terapi psikologis, terapi pengganti nikotin, hipnosis, sampai cara-cara alami berhenti merokok.
Ingat, Anda yang jarang merokok punya kesempatan lebih besar untuk segera menghentikan kebiasaan ini.
Pasalnya, otak dan darah Anda belum terlalu terkontaminasi oleh zat-zat berbahaya dari rokok yang membuat kecanduan.
Namun jika Anda sudah terlalu kecanduan dengan rokok, kesempatan untuk menghentikan kebiasaan ini tetap ada asalkan Anda mau berusaha keras.
Manfaat berhenti merokok pun dapat segera Anda rasakan hanya beberapa jam setelah memutuskan untuk menjauhkan kebiasaan tersebut.
Jika kesulitan dalam menghentikan kebiasaan merokok, ingatlah bahwa bantuan profesional selalu tersedia untuk Anda. (*)