9 Cara Tepat Menghilangkan Stres pada Wanita

dengan pria. Berdasarkan survei American Psychological Association, dari angka 10, risiko wanita mengalami stres sebesar 5,3 sedangkan pria 4,8. Wanita juga cenderung memiliki stres dengan tingkat yang lebih tinggi yang mencapai angka 27%, sedangkan pria 21%. Inilah mengapa penting untuk mengetahui cara menghilangkan stres pada wanita serta tanda atau gejalanya.

Gejala stres pada wanita

Seperti pada pria, stres pada wanita adalah respons tubuh terhadap tekanan atau tantangan yang dirasakan dari lingkungan sekitar.

Gejala atau ciri-ciri stres pada wanita bisa sangat bervariasi, tetapi secara umum dapat dibagi menjadi gejala fisik, emosional, kognitif, dan perilaku.

BACA JUGA:7 Hal Menarik Seputar Janin Kembar di Dalam Kandungan

BACA JUGA:HUT RI Merupakan Momen Penting

Berikut adalah beberapa gejala stres yang sering dialami oleh wanita.

Fisik: sakit kepala, kelelahan, masalah tidur, perubahan nafsu makan, gangguan pencernaan, dan gangguan menstruasi.

Emosional: kecemasan, mudah marah, dan merasa kewalahan.

Kognitif: sulit konsentrasi, sulit mengingat sesuatu, mudah lupa, perasaan pesimis, dan pikiran negatif.

Perilaku: menghindari tanggung jawab, perubahan kebiasaan makan, menarik diri dari aktivitas sosial, dan peningkatan konsumsi alkohol atau merokok.

Bila tidak diatasi dengan baik, stres dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang. Berikut beberapa dampak buruk stres pada wanita.

Masalah kesehatan mental. Risiko meningkat untuk gangguan kecemasan, depresi, dan gangguan suasana hati lainnya.

Masalah kesehatan fisik. Risiko penyakit jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, obesitas, dan masalah reproduksi wanita seperti sulit hamil.