Minggu, 06 Okt 2024
Network
Empat Lawang Madani
Pendidikan
Rakyat Empat Lawang
Sumsel
Kesehatan
Kriminal
Olahraga
Lainnya
Nasional
Mitos dan Legenda
Religi
Network
Beranda
Kesehatan
Detail Artikel
3 Manfaat Buah Duku untuk Tubuh dan Nutrisinya
Reporter:
Admin
|
Editor:
Admin
|
Selasa , 21 Nov 2023 - 18:00
Ilustrasi---
3 manfaat buah duku untuk tubuh dan nutrisinya buah duku atau yang juga dikenal sebagai buah langsat, merupakan buah yang memiliki banyak peminat di indonesia. sebab, buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan serta harganya relatif murah. namun, tak hanya itu, nyatanya buah ini merupakan salah satu makanan sehat yang tidak ada salahnya kamu konsumsi. hal ini karena buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang penting buat tubuh. artinya, mengonsumsi buah duku tentunya juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. lantas, kira-kira apa saja nutrisi yang terkandung dalam duku, dan apa manfaatnya? yuk, simak infonya di sini! kandungan nutrisi buah duku sebelum mengetahui apa saja manfaat buah ini, ketahui dulu kandungan nutrisinya. melansir dari data pangan kementerian kesehatan ri, dalam 100 gram buah duku segar dapat mengandung berbagai macam nutrisi penting, meliputi: • air : 82 gram. • protein : 1 gram. • lemak 0,2 gram • karbohidrat : 16,1 gram. • kalsium : 18 miligram. baca juga:jalur pendakian dempo terbakar • fosfor : 9 miligram. • zinc : 0,3 miligram. • vitamin c : 9 miligram. • vitamin b3 atau niacin : 1,5 miligram • kalori : 63 kkal. • serat : 4,3 gram. • besi : 0,3 miligram. • natrium : 2 miligram. • kalium : 149,0 miligram. • seng : 0,2 miligram. • thiamin : 0,05 miligram. • riboflavin : 0,15 miligram. jika kamu ingin mengonsumsi buah ini, pastikan untuk mengonsumsinya secukupnya. hindari konsumsi duku secara berlebihan, agar manfaat yang kamu peroleh dari kandungan nutrisinya terasa maksimal. manfaat buah duku terdapat beberapa manfaat buah langsat atau duku bagi kesehatan yang penting kamu ketahui, antara lain: baca juga:50 warga empat lawang berangkat umrah 1. membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh manfaat pertama adalah membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh. ini karena buah ini kaya akan vitamin seperti riboflavin dan tiamin. perlu kamu ketahui bahwa riboflavin berperan penting dalam produksi sel darah merah, sekaligus pertumbuhan tubuh secara keseluruhan. selain itu, mengonsumsi buah duku juga bermanfaat dalam membantu memecah karbohidrat untuk menyediakan energi pada tubuh. 2. mencegah kerusakan sel tubuh buah duku mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat penting bagi tubuh. salah satunya adalah mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel, akibat radikal bebas. nah, perlu kamu bahwa radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel, yang dapat memicu beberapa penyakit. contohnya seperti pembentukan tumor. baca juga:pengemudi mobil pikap tewas dalam tabrakan nah, menariknya lagi, buah duku juga diketahui mengandung senyawa limonoid, yang bersifat antikanker. artinya, mengonsumsi buah ini diharapkan dapat melindungi tubuh dari berbagai unsur pemicu kanker. 3. membantu menurunkan berat badan manfaat dari konsumsi duku selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan. alasannya, duku dapat membantu tubuh mendapatkan asupan senyawa karnitin dan karnitin. nah, kedua senyawa tersebut merupakan asam amino yang berfungsi untuk membawa asam lemak, lalu mengarahkannya ke jaringan pembakar lemak. karena itu, bagi kamu yang sedang diet, tidak ada salahnya untuk memasukan duku sebagai camilan sehat. itulah penjelasan mengenai kandungan nutrisi pada buah duku, dan manfaatnya bila dikonsumsi. salah satu manfaatnya yang penting bagi tubuh adalah membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh. duku memang mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. namun, pastikan juga untuk senantiasa mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang lainnya, agar kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik. (*)
1
2
3
4
»
Tag
# kementerian kesehatan ri
# langsat
# buah duku
# vitamin c
# protein
# nutrisi
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Koran Rel 22 November 2023
Berita Terkini
Benarkah Suporter Bahrain Dilarang Hadiri Kualifikasi Piala Dunia 2026?
Olahraga
2 jam
Timnas Indonesia Berangkat ke Bahrain: Siap Tunjukkan Kemampuan Terbaik!
Olahraga
2 jam
Timnas Indonesia Siap Hadapi Bahrain dan China dalam Kualifikasi Piala Dunia 2026
Olahraga
3 jam
Rahasia Awet Muda dengan Jamu Rebus Daun: 5 Resep Herbal untuk Merawat Kulit
Kesehatan
3 jam
Kejati Sumsel Dapat Hibah Pembangunan Sport Center
Sumsel
5 jam
Berita Terpopuler
3 Daerah Terkaya di Papua, Sumber Daya Alam Melimpah yang Menggerakkan Ekonomi
Nasional
17 jam
1.200 Suporter Siap Membakar Semangat Garuda di Bahrain!
Olahraga
16 jam
Persaingan Ketat: Yamaha NMAX Turbo vs. Honda PCX 160 e:HEV
Nasional
18 jam
Pemerintah Tunda Pembatasan BBM Bersubsidi, Skema Baru Sedang Disusun
Nasional
19 jam
Yamaha Aerox 155 Terbaru, Harga dan Spesifikasi Per Oktober 2024
Nasional
18 jam
Berita Pilihan
Banyak yang Nggak Tau, Ini 3 Tempat Wisata Alam di Purwakarta Populer 2024 yang Instagramable
Nasional
9 jam
3 Daerah Terkaya di Papua, Sumber Daya Alam Melimpah yang Menggerakkan Ekonomi
Nasional
17 jam
MaricMelestarikan Sejarah dan Budaya Kunci Menuju Pariwisata yang Berkembang
Nasional
1 hari
Lakukan Kampanye Dialogis, Alpian Maskoni Dibanjiri Ucapan Terimakasih! Ada Apa?
Sumsel
3 hari
Banyak yang Nggak Tau, Ini Rekomendasi Destinasi Wisata Alam di Bogor untuk Melepas Penat
Nasional
3 hari