7 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan yang Menjanjikan

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Kamis , 30 Nov 2023 - 19:48

Ilustrasi---

7 manfaat kunyit asam untuk kesehatan yang menjanjikan                            di samping menggunakan obat-obatan dokter, masyarakat juga akrab dengan produk herbal, seperti jamu. salah satu jamu yang umum dikonsumsi yaitu kunyit asam. apa saja manfaat kunyit asam untuk kesehatan tubuh?
berbagai manfaat kunyit asam untuk kesehatan
secara alamiah, kunyit mengandung zat gizi kurkumin yang berfungsi sebagai analgesik (meredakan nyeri), antipiretik (menurunkan suhu tubuh saat demam), dan antiradang. 
begitu juga dengan asam jawa yang mengandung bahan aktif sebagai antiradang, analgesik, dan penenang. 
campuran kedua bahan alami ini telah terbukti aman dan tidak menyebabkan efek samping bila dikonsumsi bersamaan. nah, berikut manfaat yang bisa anda dapatkan dari jamu kunyit asam.
baca juga:pj bupati lepas 54 jamaah umroh
1. meredakan nyeri haid
manfaat jamu kunyit asam untuk perut sudah dipercaya sejak lama untuk mengurangi nyeri haid. 
mengutip studi terbitan biomedical and pharmacology journal (2020), kandungan kurkumin pada kunyit bekerja dengan cara mengurangi produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menciptakan rasa sakit dan pembengkakan.
sementara itu, asam jawa dapat menekan peradangan pemicu rasa sakit. manfaat ini didapat dari senyawa tanaman atau fitonutrien yang terkandung, seperti alkaloid, flavonoid, tanin, fenol, dan saponin.
maka dari itu, tidak diragukan lagi bila minuman kunyit asam memang terbukti cocok untuk mengatasi nyeri haid pada wanita.
2. sebagai antioksidan
sejumlah penelitian membuktikan bahwa manfaat kunyit dan asam jawa sama-sama bersifat antioksidan. 
kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. sementara itu, asam jawa mengandung antioksidan, seperti asam askorbat (vitamin c). kedua bahan ini juga mengandung polifenol dan saponin yang merupakan bentuk antioksidan.
antioksidan dikenal akan kemampuan untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel. 
baca juga:kelamin bocah terpotong saat sunatan massal di lahat
3. menurunkan berat badan
baik kunyit maupun asam jawa sama-sama berkhasiat untuk menurunkan berat badan.
hal ini karena asam jawa bersifat antiradang yang kuat hingga dapat menghambat enzim tripsin. enzim ini merangsang hormon peptida usus yang memberikan sinyal kepada otak bahwa tubuh merasa kenyang.
sementara itu, kunyit dapat meningkatkan kadar adiponektin yaitu hormon yang berperan dalam pemecahan lemak. 
dengan meningkatkan metabolisme lemak, adiponektin dapat membantu mengurangi penimbunan lemak berlebih, yang berkontribusi dalam penurunan berat badan.
4. mengendalikan gula darah
bila anda mengidap penyakit diabetes, cobalah untuk rutin mengonsumsi jamu kunyit asam. kunyit telah lama diketahui dapat menurunkan gula darah pada orang dengan diabetes. 
manfaat ini diduga berkat sifat antiradang yang dimiliki kunyit dan asam jawa. peradangan kronis dapat berkontribusi pada resistensi insulin, yang merupakan karakteristik utama diabetes tipe 2. 
dengan mengurangi peradangan, kunyit asam dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengendalikan kadar gula darah.
baca juga:jadi korban tawuran, pelajar alami luka bacok
5. mengurangi kembung
kunyit asam telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah pencernaan, termasuk perut kembung. kedua bahan ini membantu mencegah pembentukan gas di dalam perut.
selain itu, jamu kunyit asam membantu mengeluarkan gas yang menumpuk di dalam perut. kunyit asam diduga dapat merangsang pergerakan otot di usus sehingga mendorong gas keluar melalui saluran pencernaan. 
hal ini membuat saluran pencernaan bergerak lebih aktif dalam memproses isi perut sehingga gas bisa keluar dengan mudah. jika anda ingin mengurangi gas di perut, jamu kunyit asam cocok sebagai minuman untuk kembung.
6. meningkatkan daya tahan tubuh
manfaat lain jamu kunyit asam adalah berpotensi memperkuat sistem kekebalan tubuh. pasalnya, asam jawa mengandung flavonoid, tanin, polifenol, antosianin, dan proantosianidin.
senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara memakan partikel asing dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan sel darah putih dalam memerangi peradangan.
asam jawa juga bisa melawan parasit, bakteri, jamur, dan virus penyebab berbagai penyakit. sementara itu, kandungan kurkumin pada kunyit mengatur sel-sel darah putih agar bisa memerangi berbagai patogen yang membahayakan tubuh.
baca juga:direktur pt sms divonis 10 tahun penjara
7. mengelola suasana hati
selain membantu mengurangi berbagai keluhan pada tubuh, manfaat kunyit asam pun baik untuk kesehatan mental anda.
kandungan kurkumin pada kunyit membantu meningkatkan senyawa serotonin, dopamin, dan norepinefrin pada otak. ketiga senyawa ini baik untuk mengelola suasana hati agar anda tetap merasa bahagia.
orang dengan gangguan suasana hati juga biasanya memiliki senyawa pemicu peradangan yang tinggi. nah, kunyit dan asam jawa ini membantu menekan senyawa tersebut. 
meski demikian, manfaat ini masih belum teruji efeknya pada manusia sehingga membutuhkan studi lanjutan.
8. meredakan sembelit
jamu kunyit asam jawa juga bermanfaat untuk meredakan sembelit. manfaat ini diperoleh berkat kandungan kurkumin yang memiliki efek antiradang. 
pasalnya, sembelit sering kali disebabkan oleh peradangan dalam saluran pencernaan. kurkumin dapat meredakan peradangan dan melancarkan pergerakan tinja melalui usus.
asam jawa juga memiliki manfaat yang sama. hal ini karena asam jawa memiliki efek laksatif ringan yang dapat melunakkan feses sehingga proses pengeluaran feses lebih lancar.
baca juga:tradisi naik mubungan masih dipertahankan
9. menjaga kesehatan tulang dan sendi
manfaat jamu kunyit asam jawa lainnya yaitu menjaga kesehatan tulang dan sendi. manfaat ini berkat kandungan magnesium di dalam kedua bahan tradisional ini.
magnesium membantu dalam penyerapan kalsium yang merupakan mineral penting untuk kekuatan tulang dan gigi. dengan bantuan magnesium, tubuh dapat lebih baik menyerap dan memanfaatkan kalsium untuk memelihara tulang yang kuat.
selain itu, magnesium dapat menjaga kepadatan tulang yang sehat serta mencegah terkena osteoporosis.
10. menurunkan kadar kolesterol
kunyit dan asam jawa kaya akan kandungan senyawa flavonoid, saponin, polifenol, dan pektin yang baik untuk meredakan kolesterol jahat.
flavonoid bersifat antioksidan yang dapat mengurangi oksidasi kolesterol dalam tubuh. sementara itu, saponin dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.
polifenol membantu meningkatkan kadar kolesterol hdl (kolesterol baik) dan melindungi pembuluh darah. senyawa lainnya yaitu pektin mengikat kolesterol dalam usus dan mencegahnya diserap oleh tubuh.
baca juga:pj bupati apresiasi adanya ut empat lawang
11. menjaga kesehatan jantung
jamu kunyit asam jawa juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. 
kandungan kurkumin dalam kunyit yang bersifat antioksidan sehingga dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif yang berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung.
kurkumin juga telah dikenal memiliki sifat antiradang yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah penumpukan plak dalam pembuluh darah (aterosklerosis). 
kondisi ini dapat mengakibatkan gangguan aliran darah sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit jantung.
selain itu, asam jawa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol hdl (kolesterol baik). penurunan tingkat ldl berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.