7 Cara Bangun Lebih Pagi agar Tidak Sering Kesiangan

Meski sudah menghalalkan segala cara, Anda mungkin tetap kesulitan untuk bangun pada pagi hari. Untungnya, berbagai cara bangun pagi berikut ini mungkin akan membantu Anda yang termasuk golongan orang yang susah untuk bangun. Apa saja tipsnya?

Tips bangun pagi yang bisa Anda lakukan

Bangun pagi setiap hari merupakan sebuah hal mustahil bagi sebagian orang. Padahal, bangun pagi bisa membuat tubuh lebih segar dan mood jauh lebih bahagia.

Di samping itu juga, manfaat bangun pagi juga bisa membuat Anda lebih produktif. Anda bisa memulai hari lebih awal sehingga segala pekerjaan dapat cepat terselesaikan.

Berikut ini beberapa cara agar Anda praktikkan supaya bisa bangun tidur lebih pagi.

BACA JUGA:15 OPD Anggarkan BPJS Tenaga Kerja untuk Honorer

1. Cari alasan kuat untuk bangun pagi

Pikirkan motivasi Anda untuk bangun pagi, misalnya agar tidak terlambat ibadah, berangkat ke kantor, atau bisa rutin olahraga pada pagi hari.

Selain itu, beri tahukan juga kepada orang di sekitar, seperti orangtua atau pasangan, tentang kebiasaan baru yang akan Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan kurang tidur. 

Mereka mungkin bisa membantu mengingatkan Anda untuk tidur awal dan membangunkan bila Anda belum terbiasa. Tanpa disadari, tips ini lambat laun akan membantu Anda untuk bangun lebih pagi.

2. Mulai pelan-pelan

Tidak semudah membalikkan telapak tangan untuk mengubah jam tidur Anda. Justru hal yang perlu Anda lakukan ialah dengan mulai melakukannya secara pelan dan bertahap.

Cobalah untuk bangun 15–20 menit lebih awal selama seminggu. Apabila cara bangun pagi ini berhasil, selanjutnya coba bangun satu jam lebih awal dan begitu seterusnya.

Lakukan cara ini secara bertahap sampai Anda mencapai waktu tujuan Anda, misalnya bangun pukul 5 pagi untuk bisa ibadah dan bersiap berangkat kerja.