Tips Ampuh agar Tidak Mabuk Perjalanan
ilustrasi - mabuk perjalanan -Foto: dok/ist-
RAKYATEMPATLAWANG.BACAKORAN.CO - Mabuk perjalanan merupakan masalah umum yang dialami oleh banyak orang saat bepergian dengan mobil, bus, kereta api, kapal, atau pesawat terbang. Gejala yang ditimbulkan seperti mual, pusing, dan muntah dapat mengganggu kenyamanan dan pengalaman perjalanan. Untuk membantu Anda menikmati perjalanan tanpa rasa tidak nyaman, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba:
1. Pilih Tempat Duduk yang Tepat
Memilih tempat duduk yang tepat dapat mengurangi risiko mabuk perjalanan. Di mobil, duduklah di kursi depan dan fokuskan pandangan Anda ke jalan. Di bus atau kereta, pilih tempat duduk yang menghadap ke depan. Jika naik kapal, duduklah di bagian tengah kapal, dan di pesawat, pilih tempat duduk di atas sayap yang cenderung lebih stabil.
2. Jaga Pandangan Tetap Fokus
BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Sapi? Ini Faktanya
Saat dalam perjalanan, cobalah untuk menjaga pandangan Anda tetap fokus pada benda yang tidak bergerak, seperti cakrawala atau jalan di depan. Menghindari membaca atau melihat layar gadget terlalu lama juga bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.
3. Hindari Makanan Berat dan Berminyak
Sebelum dan selama perjalanan, hindarilah mengonsumsi makanan berat, berminyak, atau berlemak. Makanan tersebut dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan. Sebaiknya, makanlah makanan ringan seperti buah-buahan atau biskuit.
4. Minum Air Secukupnya
BACA JUGA:Penyebab Mual karena Telat Makan dan Cara Mengatasinya
Tetap terhidrasi sangat penting selama perjalanan. Minumlah air putih dalam jumlah cukup dan hindari minuman beralkohol atau berkafein yang dapat memperparah dehidrasi dan gejala mabuk perjalanan.
5. Gunakan Aromaterapi
Beberapa aroma, seperti peppermint atau jahe, diketahui dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan. Anda bisa menggunakan minyak esensial atau permen peppermint selama perjalanan untuk mengurangi rasa mual.
6. Konsumsi Obat Anti Mabuk
- Tag
- Share
-
-
