Selain Ganti Baju, Ini Cara Mencegah Sakit Setelah Kehujanan

Musim hujan memang erat kaitannya dengan berbagai macam penyakit, mulai dari flu, sakit kepala, hingga demam berdarah. Risikonya bisa bertambah besar jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara mencegah sakit setelah kehujanan.

Selain sedia payung supaya tidak kehujanan, ada berbagai hal lain yang bisa Anda lakukan agar tidak mudah terserang penyakit di musim hujan.

Cara mencegah sakit saat kehujanan

Hujan sering kali terjadi secara tiba-tiba, misalnya saat Anda sedang berjalan-jalan atau pulang bekerja.

Kepalang tanggung dan memang tidak memiliki payung atau jas hujan kerap membuat seseorang memilih untuk kehujanan daripada menepi.

Bagi beberapa orang, kena hujan bisa langsung membuat mereka mengalami pilek. Agar Anda tak bernasib sama, inilah beberapa tips mencegah sakit setelah kehujanan.

1. Segera lepas pakaian yang basah

Salah satu alasan mengapa Anda sakit setelah kehujanan adalah penurunan suhu tubuh. Kondisi ini bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat Anda mudah sakit.

Menurut sebuah penelitian dalam Proceedings of the National Academy of Sciences (2015), Rhinovirus, virus yang sering menyebabkan pilek, dapat dengan mudah berkembang di dalam rongga hidung dengan suhu 33–35°C.

Rhinovirus yang sedang kuat-kuatnya berkembang tentu sulit diatasi dengan sistem imun yang lemah. Akibatnya, Anda pun mengalami sakit tenggorokan, hidung tersumbat, batuk, atau demam.

Oleh karena itu, jika Anda baru saja kehujanan, segeralah ganti pakaian yang basah untuk menghangatkan badan.

2. Mandi air hangat

Setelah melepas pakaian yang basah, segeralah membersihkan diri dengan mandi.

Pasalnya, air hujan mungkin membawa kuman dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit. Terlebih jika Anda terkena air hujan dari bekas genangan.

Sebisa mungkin, pilihlah air hangat untuk meningkatkan suhu tubuh. Air hangat juga akan membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks setelah kehujanan.