Minuman Penghilang Stres Sebelum Tidur, Nomor 3 Bikin Tidur Lebih Nyenyak!
Stres yang terus-menerus menghantui kehidupan modern dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.-ist-
REL, Palembang - Stres yang terus-menerus menghantui kehidupan modern dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Tuntutan untuk memenuhi tenggat waktu, menjaga hubungan, dan mengikuti ritme kehidupan yang serba cepat bisa memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari kecemasan hingga penyakit kardiovaskular.
Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara efektif mengelola stres dan mempromosikan relaksasi. Salah satu metode sederhana yang bisa Anda coba adalah menikmati minuman menenangkan sebelum tidur.
Berikut beberapa minuman yang dapat membantu menenangkan pikiran, merelaksasi tubuh, dan mengurangi stres:
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kering untuk Kesehatan dan Risikonya
1. Susu Hangat dengan Madu
Kombinasi susu hangat dan madu adalah minuman klasik yang menenangkan sebelum tidur.
Kandungan triptofan dalam susu membantu mengatur tidur, sementara madu memberikan rasa manis alami yang menenangkan pikiran.
Minuman ini dapat membantu melepas penat dan memberikan tidur nyenyak yang menyegarkan.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Melinjo untuk Ibu Hamil dan Tips Memasaknya
2. Golden Milk
Golden milk, atau susu kunyit hangat, adalah minuman relaksasi yang kaya manfaat.
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi yang meredakan stres.
Dipadukan dengan susu yang mengandung triptofan, minuman ini menciptakan sensasi tenang dan nyaman sebelum tidur.
- Tag
- Share
-
-
