Bagi penggemar daging, makan tanpa kehadiran daging mungkin akan terasa kurang. Namun, makan daging kebanyakan bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan. Untuk itu, beberapa orang biasanya mengonsumsi makanan lain sebagai penetral setelah makan daging sapi yang tinggi lemak.
Makanan dan minuman penawar setelah makan daging
Konsumsi daging berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker, dan hipertensi.
Risiko kesehatan ini berasal dari kalori, lemak trans, dan lemak jenuh yang tinggi pada daging.
BACA JUGA:Kereta Luxury
BACA JUGA:KPU Ogan Ilir dan Empat Lawang Perpanjang Pendaftaran
Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi makanan penetral setelah makan daging atau makanan berlemak.
Berikut ini beberapa makanan dan minuman untuk penawar setelah makan daging sapi, kambing, dan sebagainya.
1. Buah-buahan
Mengonsumsi buah membantu menyediakan cukup vitamin, mineral, dan serat bagi tubuh sehingga pencernaan lebih lancar.
Makan daging berlemak tanpa makanan berserat lainnya berpotensi menyebabkan sembelit.
Anda dapat makan semangkok sedang (125 gr) salad buah segar untuk memenuhi asupan gizi seimbang harian Anda.
Selain itu, buah dapat memasok kebutuhan cairan yang dibutuhkan sistem pencernaan untuk mencegah sembelit.
Beberapa jenis buah penetral setelah makan daging yang bisa Anda konsumsi berupa jeruk, nanas, lemon, atau apel.
2. Sayuran