BACA JUGA:Prabowo Lantik Kabinet Merah Putih: Gerindra Mendapat Jatah Terbanyak
BACA JUGA:Raffi Ahmad Tidak Masuk Dalam Kabinet Prabowo-Gibran: Respons Santai dari Presenter Ternama
- Mengatur rutinitas harian dengan waktu istirahat.
- Membatasi konsumsi kafein dan makanan manis.
- Mengambil jeda dari aktivitas digital secara berkala.
- Melakukan olahraga teratur untuk meningkatkan energi.
Dengan memahami pentingnya istirahat dan penerapan gaya hidup seimbang, Gen Z dapat mengelola fenomena "jam koma" dan tetap sehat di era digital yang cepat ini. (*)
Tags : #pola tidur sehat
#media sosial
#kesehatan remaja
#kelelahan mental
#jam koma
#fenomena gen z
Kategori :
Terkait
Minggu 19 Jan 2025 - 11:30 WIB
Seblak dan Bakso Bikin Ribuan Remaja Karawang Anemia, Ini Kata Dokter
Selasa 22 Oct 2024 - 12:30 WIB
Fenomena
Selasa 22 Oct 2024 - 12:25 WIB
Apa Itu Jam Koma yang Lagi Trend di TikTok? Simak Ulasannya
Selasa 22 Oct 2024 - 12:20 WIB
Arti Istilah Viral
Jumat 11 Oct 2024 - 20:22 WIB
Penyebab Sering Pusing Akibat Main HP di Atas Kendaraan
Terpopuler
Sabtu 03 May 2025 - 08:00 WIB
Cair Bulan Ini! Bantuan PIP Mei 2025 Siap Diterima, Cek Syarat dan Daftarnya
Sabtu 03 May 2025 - 06:30 WIB
Prabowo Heran: Anggaran Pendidikan Besar, Tapi Ada Sekolah Hanya Punya Satu Toilet
Jumat 02 May 2025 - 21:41 WIB
Ricuh! Puluhan Massa Aksi Demo 'Wajah Gelap Pendidikan Sumsel'
Sabtu 03 May 2025 - 13:00 WIB
Mabes TNI Pastikan Letjen Kunto Tak Dicopot, Tegaskan Tak Terkait Isu Pemakzulan Gibran
Sabtu 03 May 2025 - 10:30 WIB
Beasiswa Kuliah ke Jepang 2025 Resmi Dibuka! Tunjangan Rp15 Juta/Bulan, Tanpa Biaya Daftar!
Sabtu 03 May 2025 - 07:30 WIB
Presiden Prabowo Bangun 25 Ribu Gudang Darurat, Atasi Kelebihan Produksi Jagung dan Beras Nasional
Terkini
Sabtu 03 May 2025 - 19:37 WIB
Senam Otak Bakal Diterapkan untuk Siswa Mulai Juli
Sabtu 03 May 2025 - 18:42 WIB
Beri Salam Perpisahan Manis di Etihad
Sabtu 03 May 2025 - 18:41 WIB
Kumbulla Pasang Badan untuk Asllani
Sabtu 03 May 2025 - 18:40 WIB
MBG Rizhao
Sabtu 03 May 2025 - 18:40 WIB
JCH Empat Lawang Tergabung Kloter 2
Sabtu 03 May 2025 - 18:39 WIB
Razia dan Himbauan, Demi Jaga Kamtibmas Kondusif
Sabtu 03 May 2025 - 18:38 WIB
Bhabinkamtibmas Tinjau Perkarangan Bergizi Warga
Sabtu 03 May 2025 - 18:37 WIB
7 Rekomendasi Wisata Alam Bali yang Menakjubkan dan Wajib Dikunjungi
Sabtu 03 May 2025 - 18:32 WIB
Desa Ulak Paceh Jaya Wakili Muba di Lomba Desa Cantik Nasional 2025
Sabtu 03 May 2025 - 18:32 WIB