BACA JUGA:Prabowo Lantik Kabinet Merah Putih: Gerindra Mendapat Jatah Terbanyak
BACA JUGA:Raffi Ahmad Tidak Masuk Dalam Kabinet Prabowo-Gibran: Respons Santai dari Presenter Ternama
- Mengatur rutinitas harian dengan waktu istirahat.
- Membatasi konsumsi kafein dan makanan manis.
- Mengambil jeda dari aktivitas digital secara berkala.
- Melakukan olahraga teratur untuk meningkatkan energi.
Dengan memahami pentingnya istirahat dan penerapan gaya hidup seimbang, Gen Z dapat mengelola fenomena "jam koma" dan tetap sehat di era digital yang cepat ini. (*)
Kategori :