BACA JUGA:Prabowo Lantik Kabinet Merah Putih: Gerindra Mendapat Jatah Terbanyak
BACA JUGA:Raffi Ahmad Tidak Masuk Dalam Kabinet Prabowo-Gibran: Respons Santai dari Presenter Ternama
- Mengatur rutinitas harian dengan waktu istirahat.
- Membatasi konsumsi kafein dan makanan manis.
- Mengambil jeda dari aktivitas digital secara berkala.
- Melakukan olahraga teratur untuk meningkatkan energi.
Dengan memahami pentingnya istirahat dan penerapan gaya hidup seimbang, Gen Z dapat mengelola fenomena "jam koma" dan tetap sehat di era digital yang cepat ini. (*)
Tags : #pola tidur sehat
#media sosial
#kesehatan remaja
#kelelahan mental
#jam koma
#fenomena gen z
Kategori :
Terkait
Minggu 19 Jan 2025 - 11:30 WIB
Seblak dan Bakso Bikin Ribuan Remaja Karawang Anemia, Ini Kata Dokter
Selasa 22 Oct 2024 - 12:30 WIB
Fenomena
Selasa 22 Oct 2024 - 12:25 WIB
Apa Itu Jam Koma yang Lagi Trend di TikTok? Simak Ulasannya
Selasa 22 Oct 2024 - 12:20 WIB
Arti Istilah Viral
Jumat 11 Oct 2024 - 20:22 WIB
Penyebab Sering Pusing Akibat Main HP di Atas Kendaraan
Terpopuler
Rabu 05 Nov 2025 - 16:10 WIB
Langkah Serius Joncik Muhammad! Bupati Empat Lawang Tinjau Lokasi PEDA KTNA Sumsel 2025, Siap Sambut Ribuan Pe
Rabu 05 Nov 2025 - 05:55 WIB
Pembukaan PEDA KTNA Sumsel 2025, Satlantas Polres Empat Lawang Terapkan Pengalihan Arus di Tebing Tinggi
Rabu 05 Nov 2025 - 05:39 WIB
Usia ke-55, Bupati Empat Lawang Joncik Muhammad Dapat Kejutan Ulang Tahun saat Tinjau Lokasi Peda KTNA
Rabu 05 Nov 2025 - 16:14 WIB
Bupati Joncik Resmi Buka Pelatihan KDKMP Empat Lawang: Dorong Tata Kelola Profesional dan Berdampak untuk Masy
Rabu 05 Nov 2025 - 12:00 WIB
Harga HP Infinix Terbaru November 2025: Spek Mumpuni Mulai Rp1 Jutaan
Rabu 05 Nov 2025 - 12:30 WIB
Oppo A79 5G: Desain Premium, Performa Tangguh, dan Fitur Lengkap di Kelas Menengah 2025
Terkini
Rabu 05 Nov 2025 - 19:00 WIB
Kapan Hasil TKA SMA 2025 Keluar? Ini Jadwal Resmi dan Cara Ceknya, Catat Baik-Baik!
Rabu 05 Nov 2025 - 18:30 WIB
Kemendikdasmen Tegas! Setiap Dugaan Pelanggaran TKA Akan Diusut: Integritas Ujian Jadi Harga Mati
Rabu 05 Nov 2025 - 18:00 WIB
Heboh Soal TKA Disebar di Medsos, Kemendikdasmen Tegas: Takkan Bocor, Variasi Soalnya Sangat Banyak!
Rabu 05 Nov 2025 - 16:14 WIB
Bupati Joncik Resmi Buka Pelatihan KDKMP Empat Lawang: Dorong Tata Kelola Profesional dan Berdampak untuk Masy
Rabu 05 Nov 2025 - 16:10 WIB
Langkah Serius Joncik Muhammad! Bupati Empat Lawang Tinjau Lokasi PEDA KTNA Sumsel 2025, Siap Sambut Ribuan Pe
Rabu 05 Nov 2025 - 13:30 WIB
Huawei Nova Flip S Resmi Dirilis: Ponsel Lipat Elegan dengan Chip Kirin 8000 dan Harga Terjangkau
Rabu 05 Nov 2025 - 13:00 WIB
Samsung Galaxy A55: Desain Premium, Fitur Flagship, Berikut Catatannya di 2025
Rabu 05 Nov 2025 - 12:30 WIB
Oppo A79 5G: Desain Premium, Performa Tangguh, dan Fitur Lengkap di Kelas Menengah 2025
Rabu 05 Nov 2025 - 12:00 WIB
Harga HP Infinix Terbaru November 2025: Spek Mumpuni Mulai Rp1 Jutaan
Rabu 05 Nov 2025 - 11:30 WIB