BACA JUGA:Prabowo Lantik Kabinet Merah Putih: Gerindra Mendapat Jatah Terbanyak
BACA JUGA:Raffi Ahmad Tidak Masuk Dalam Kabinet Prabowo-Gibran: Respons Santai dari Presenter Ternama
- Mengatur rutinitas harian dengan waktu istirahat.
- Membatasi konsumsi kafein dan makanan manis.
- Mengambil jeda dari aktivitas digital secara berkala.
- Melakukan olahraga teratur untuk meningkatkan energi.
Dengan memahami pentingnya istirahat dan penerapan gaya hidup seimbang, Gen Z dapat mengelola fenomena "jam koma" dan tetap sehat di era digital yang cepat ini. (*)
Tags : #pola tidur sehat
#media sosial
#kesehatan remaja
#kelelahan mental
#jam koma
#fenomena gen z
Kategori :
Terkait
Minggu 19 Jan 2025 - 11:30 WIB
Seblak dan Bakso Bikin Ribuan Remaja Karawang Anemia, Ini Kata Dokter
Selasa 22 Oct 2024 - 12:30 WIB
Fenomena
Selasa 22 Oct 2024 - 12:25 WIB
Apa Itu Jam Koma yang Lagi Trend di TikTok? Simak Ulasannya
Selasa 22 Oct 2024 - 12:20 WIB
Arti Istilah Viral
Jumat 11 Oct 2024 - 20:22 WIB
Penyebab Sering Pusing Akibat Main HP di Atas Kendaraan
Terpopuler
Sabtu 02 Aug 2025 - 07:30 WIB
POCO Rp1 Jutaan, Pilih yang Mana? C71, C65, atau C75, Ini Jawabannya!
Sabtu 02 Aug 2025 - 06:30 WIB
HP Rasa Sultan, Harga Rakyat! Ini 5 HP RAM 8GB/256GB Termurah 2025
Sabtu 02 Aug 2025 - 08:00 WIB
Update Lengkap Harga Samsung Terbaru Agustus 2025, dari Z Fold 7 hingga Seri Murah!
Sabtu 02 Aug 2025 - 12:41 WIB
Bupati Empat Lawang Tampil di Catwalk Sriwijaya Expo 2025, Angkat Songket dan UMKM Lokal ke Panggung Nasional
Sabtu 02 Aug 2025 - 06:00 WIB
Vivo T4R Rilis! Layar Lengkung AMOLED, Kamera Sony, dan Baterai Jumbo 5700mAh
Sabtu 02 Aug 2025 - 07:00 WIB
iPhone 2025: iPhone 11 Cuma Rp3 Jutaan, iPhone 16 Siap Goda Dompetmu
Terkini
Sabtu 02 Aug 2025 - 19:30 WIB
Apakah Siswa Tetap Masuk Sekolah Saat 17 Agustus 2025? Ini Aturan dan Penjelasannya
Sabtu 02 Aug 2025 - 19:00 WIB
Kisi-Kisi TKA SD dan SMP 2025: Jenis Soal, Muatan, dan Kompetensi Tiap Mapel yang Diujikan
Sabtu 02 Aug 2025 - 18:30 WIB
Peringati HUT ke-80 RI, Ini Aturan Resmi Pemasangan Bendera Merah Putih yang Wajib Diketahui!
Sabtu 02 Aug 2025 - 18:00 WIB
Banyak Luluskan Taruna Akmil dan Akpol, Apakah SMA Taruna Nusantara Langsung Diterima di Akademi Militer dan P
Sabtu 02 Aug 2025 - 17:08 WIB
Keren! Ini 5 SMA Terbaik di Semarang
Sabtu 02 Aug 2025 - 16:01 WIB
Ini Beasiswa Zakat Indonesia 2025 Diperpanjang
Sabtu 02 Aug 2025 - 15:07 WIB
Nggak Mahal Kok, Segini Biaya Kuliah UGM Jalur Mandiri 2025, Yuk Simak Sebelum Daftar!
Sabtu 02 Aug 2025 - 14:48 WIB
Ini Beasiswa Agustus 2025 yang Masih Buka untuk Pelajar SMA hingga S3: Buruan Daftar Sebelum Deadline!
Sabtu 02 Aug 2025 - 14:02 WIB
Calon Mahasiswa Wajib Tau, Ini 3 Peluang Beasiswa Luar Negeri Tanpa Harus Melalui Tes
Sabtu 02 Aug 2025 - 13:30 WIB