RAKYATEMPATLAWANG – Sudah banyak jenis minuman dengan campuran kopi. Namun, kopi yang disebut-sebut paling sehat yaitu kopi hitam tanpa tambahan gula, susu, krimer, atau bahan lainnya. Hal ini karena tidak ada tambahan kalori pada kopi hitam. Kenali lebih lanjut manfaat kopi hitam pada artikel berikut ini.
Kandungan kopi hitam
Manfaat kopi diperoleh dari kandungannya. Sekitar 100 gram kopi hitam memiliki kandungan gizi berikut ini.
Kafein: 96 miligram (mg).
Energi: 1 kkal.
Protein: 0,12 gram (g).
Lemak: 0,02 g.
Kalsium: 2 mg.
Magnesium: 3 mg.
Kalium: 49 mg.
Riboflavin: 0,076 mg.
Niasin: 0,191 mg.
Kopi juga mengandung sejumlah kecil vitamin, mineral, dan polifenol yang bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan ini juga bisa berbeda-beda tergantung jenis kopi dan cara seduhnya.
Cara membuat kopi hitam sangatlah mudah, Anda cukup membutuhkan 2 bahan saja yaitu kopi bubuk dan air. Cara menyeduhnya pun beragam, ada kopi tubruk, french press, kopi instan, cold brew, dan V60.
BACA JUGA:Hendak Ganti Ban, Supir Truk Tewas Terjepit Mobil Travel