BACA JUGA:RB Leipzig Siap Tantang Real Madrid di Liga Champions
Buah alpukat justru bagus bila dikonsumsi saat seseorang menjalani program diet.
Alpukat seringkali menjadi bahan pelengkap menu diet, hal ini dikarenakan alpukat memiliki rasa yang legit dan nikmat.
sehingga cocok bila menemani buah ataupun sayur yang memiliki tekstur renyah.
2. Membantu kontrol berat badan
BACA JUGA:7 Rumah di Lorong Mangga Jadi Arang
Menjalani program diet yang tidak konsisten justru bisa menyebabkan berat badan cepat naik.
Nah untuk meminimalisir risiko berat badan kembali naik, mengkonsumsi alpukat dipercaya mampu mencegahnya.
Pada sebuah penelitian yang terdapat didalam jurnal Lipids memberikan ungkapan bahwa lemak tak jenuh yang terkandung dalam buah alpukat justru mampu untuk membantu mengontrol berat badan seseorang tetap stabil, caranya dengan,
• Meningkatkan proses pembakaran lemak.
• Lalu diubah jadi energi yang lebih cepat jika dibandingkan dengan jenis lemak lainnya.
• Dapat menurunkan nafsu makan serta keinginan untuk makan berlebihan.
• Dapat membuat membakar lebih banyak kalori yang ada dalam tubuh usai makan.
3. Dapat menyerap zat gizi makanan dengan lebih maksimal
Tubuh memerlukan zat gizi tertentu seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K yang diserap tubuh melalui bantuan lemak.
Lemak berperan untuk membawa zat gizi dari makanan menuju ke jaringan tubuh agar bisa digunakan.