4 Titik Pijat untuk Membantu Mengatasi Cegukan

Pijatan di titik ini bisa membantu merelaksasi otot-otot dan saraf yang mungkin menjadi penyebab cegukan.

Berikut ini langkah-langkahnya.

Temukan lokasi yang tepat. Area yang akan dipijat adalah otot trapezius yang terletak di antara leher dan bahu. Tempatkan tangan Anda pada titik di mana leher bertemu dengan bahu.

Posisikan tangan. Gunakan ibu jari untuk memberikan tekanan pada otot trapezius, sementara jari-jari lainnya berada di belakang leher untuk dukungan.

Tekan dengan lembut tapi tegas pada otot trapezius. Pastikan tekanan tersebut cukup kuat untuk merasakan otot tapi tidak sampai menyebabkan rasa sakit.

Gunakan gerakan memutar kecil dengan ibu jari untuk memijat area tersebut. Pijat dengan gerakan melingkar selama sekitar 1—2 menit.

Setelah selesai dengan satu sisi, pindah ke sisi yang lain dan ulangi langkah yang sama.

Jika diperlukan, ulangi pijatan beberapa kali pada kedua sisi untuk membantu merelaksasi otot-otot tersebut.

3. Pijat bagian di antara jari-jari tangan

Pijat bagian di antara jari-jari tangan, khususnya titik di antara ibu jari dan jari telunjuk, dapat membantu meredakan cegukan.

Teknik ini sering digunakan dalam akupresur dan dikenal dengan sebutan “Hegu” atau titik LI-4.

Berikut langkah-langkah untuk melakukan pijatan ini.

Temukan titik Hegu (LI-4). Titik ini berada di antara ibu jari dan jari telunjuk. Lebih tepatnya, di bagian lembah yang terbentuk saat ibu jari dan jari telunjuk disatukan.

Posisikan jari. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk dari tangan yang lain untuk menekan titik ini.

Tekan titik tersebut dengan ibu jari Anda, sementara jari telunjuk memberikan dukungan di bagian belakang tangan. Berikan tekanan yang tegas tapi nyaman. Anda mungkin akan merasakan sedikit ketidaknyamanan, tetapi jangan sampai menyebabkan rasa sakit.