Ketahui 10 Manfaat Black Sapote Berdasarkan Kandungannya
Ilustrasi---
BACA JUGA:Peringatan Hari Ibu Empat Lawang Sukses dan Meriah
Sebaliknya, kurang asupan kalsium namun sering mengonsumsi makanan tinggi garam bisa menyebabkan tekanan darah tinggi alias hipertensi.
2. Mencegah penyakit jantung
Khasiat black sapote dalam menstabilkan tekanan darah berkaitan erat dengan kesehatan jantung.
Pasalnya, tekanan darah tinggi (hipertensi) memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah. Akibatnya, masalah pada jantung bisa terjadi, salah satunya gagal jantung.
3. Menurunkan risiko kanker
Berdasarkan studi pada Food Chemistry, buah black sapote kaya antioksidan salah satunya likopen. Asupan tinggi makanan kaya likopen pada pria berpotensi menurunkan risiko kanker prostat.
BACA JUGA:Satu Keluarga Ditemukan Tewas, Diduga Korban Pembunuhan
BACA JUGA:Komplotan Penimbun BBM Ilegal Diringkus
Antioksidan sendiri bertugas untuk melawan radikal bebas yang jadi salah satu faktor risiko pembentukan sel kanker.
4. Membantu mengendalikan berat badan
Jika ingin menjaga berat badan tetap ideal atau menurunkan berat badan, buah ini bisa jadi salah satu pilihan makanan untuk diet. Alasannya karena buah black sapote mengandung banyak serat.
Serat dapat membuat perut kenyang lebih lama. Efek ini bisa menekan rasa lapar sehingga Anda tidak ngemil makanan tidak sehat. Dengan begitu, asupan kalori bisa dikendalikan dan berat badan tetap stabil.
5. Sumber energi
Seperti makanan lainnya, black sapote mengandung sejumlah karbohidrat. Tubuh menggunakan karbohidrat tersebut sebagai bahan bakar pembuat energi.
- Tag
- Share
-
-
