Kalori Tahu Bakso, Ketahui untuk Jaga Pola Makan Sehat
Ilustrasi--
Mengonsumsi tahu bakso saat diet sebenarnya boleh-boleh saja. Hal ini karena tahu sebenarnya kaya akan protein nabati, serat, dan mineral lainnya.
Namun, untuk mendapatkan manfaat tahu bakso selama diet, Anda harus pintar-pintar memilih olahan tahu bakso yang tepat.
Sebaiknya, konsumsi tahu bakso yang diolah dengan cara dikukus karena jumlah kalorinya cenderung lebih rendah dibandingkan digoreng.
Namun, perlu diingat bahwa tahu bakso kukus juga mengandung lemak dan natrium yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, tetap batasi konsumsinya.
Anda bisa makan tahu bakso kukus setidaknya 1 – 2 porsi per hari. Namun, bila ingin mencoba tahu bakso goreng, konsumsi sebagai camilan sesekali saja, sekitar 1 porsi tahu bakso goreng per hari.
- Tag
- Share
-
-
