Vitamin yang Larut dalam Lemak dan Air, Apa Bedanya?

Ilustrasi--

Berikut ini daftar vitamin yang larut dalam air beserta fungsinya.

 

 

    Vitamin B1: menjaga fungsi sistem saraf.

    Vitamin B2: untuk kesehatan mata dan kulit.

    Vitamin B3: berperan dalam menjaga metabolisme dan fungsi enzim.

    Vitamin B5: mengatur hormon dan kolesterol.

    Vitamin B6: untuk metabolisme protein, produksi sel darah merah, dan insulin.

    Vitamin B7: berfungsi dalam metabolisme lemak dan karbohidrat.

    Vitamin B9: membantu metabolisme protein dan sel darah merah.

    Vitamin B12: berperan dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf.

    Vitamin C: membantu penyerapan zat besi, meningkatkan sistem imunitas, dan mempercepat pemulihan setelah sakit.

 

 

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan