Vitamin yang Larut dalam Lemak dan Air, Apa Bedanya?
Ilustrasi--
Berikut ini daftar vitamin yang larut dalam air beserta fungsinya.
Vitamin B1: menjaga fungsi sistem saraf.
Vitamin B2: untuk kesehatan mata dan kulit.
Vitamin B3: berperan dalam menjaga metabolisme dan fungsi enzim.
Vitamin B5: mengatur hormon dan kolesterol.
Vitamin B6: untuk metabolisme protein, produksi sel darah merah, dan insulin.
Vitamin B7: berfungsi dalam metabolisme lemak dan karbohidrat.
Vitamin B9: membantu metabolisme protein dan sel darah merah.
Vitamin B12: berperan dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf.
Vitamin C: membantu penyerapan zat besi, meningkatkan sistem imunitas, dan mempercepat pemulihan setelah sakit.