Teh Hijau, Minuman Alami untuk Usir Perut Buncit, Begini Cara Konsumsinya

Reporter: Riski |

Editor: Riski |

Rabu , 11 Sep 2024 - 17:10

Ilustrasi - Teh Hijau.foto : Dok/Ist--

teh hijau, minuman alami untuk usir perut buncit, begini cara konsumsinya                            rel , bacakoran.co - teh hijau telah lama dipercaya mampu membantu proses penurunan berat badan dan kini semakin populer di kalangan masyarakat yang peduli kesehatan.
minuman ini mengandung berbagai senyawa yang bermanfaat, seperti kafein dan katekin, yang berperan dalam meningkatkan metabolisme serta membakar lemak berlebih, sehingga dapat membantu mengatasi masalah perut buncit.
sejak zaman dahulu, teh hijau telah digunakan sebagai pengobatan tradisional di china untuk berbagai penyakit.
namun, di era modern, teh hijau juga dikenal sebagai minuman pendamping makanan yang menyegarkan, baik disajikan panas maupun dingin.
baca juga:timnas indonesia hebohkan dunia: lonjakan peringkat fifa usai imbang lawan australia!
baca juga:9 cara tepat menghilangkan stres pada wanita
kini, suplemen berbahan dasar teh hijau banyak beredar di pasaran dan kerap dipromosikan sebagai obat diet. meski demikian, manfaat terbaik teh hijau justru bisa didapatkan dari konsumsinya secara alami, bukan dari suplemen.
cara minum teh hijau untuk mendapatkan manfaat maksimal
menurut medical news today, ada beberapa cara yang dapat diikuti untuk memaksimalkan manfaat teh hijau, khususnya dalam membantu mengusir perut buncit:
1. konsumsi 450-700 ml teh hijau per hari
meminum teh hijau dengan takaran yang tepat, yaitu antara 450 hingga 700 mililiter setiap harinya, diyakini mampu mempercepat metabolisme tubuh. hal ini membantu tubuh dalam membakar lebih banyak kalori dan lemak.
baca juga:jangan keliru, ini 5 beda penyakit cacar air dan cacar monyet
baca juga:2 jenis vaksin cacar monyet dan efek sampingnya
2. pilih teh hijau alami
meskipun produk teh hijau instan banyak tersedia, mengonsumsi teh hijau alami yang berasal dari rebusan daun kering lebih dianjurkan. proses yang minim membuat teh hijau lebih kaya nutrisi dan lebih aman dikonsumsi.
3. jaga asupan kafein
perlu diingat bahwa teh hijau mengandung kafein. mengonsumsi teh hijau dalam jumlah berlebihan, terutama jika digabungkan dengan sumber kafein lain, dapat menyebabkan efek samping seperti peningkatan tekanan darah. batas konsumsi harian teh hijau perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
baca juga:waspadai kombinasi makanan ini saat mengonsumsi mangga
baca juga:manfaat jahe untuk kesehatan: rempah dengan segudang khasiat
meski teh hijau rendah kalori dan memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan, para ahli tetap menegaskan pentingnya pola hidup sehat secara keseluruhan.
menggabungkan konsumsi teh hijau dengan pola makan seimbang, olahraga rutin, dan istirahat yang cukup merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan mengatasi perut buncit.
teh hijau hanyalah salah satu solusi alami, namun menjaga keseimbangan gaya hidup tetap menjadi kunci utama keberhasilan dalam proses penurunan berat badan.***