Amankah Buah Rambutan untuk Ibu Hamil? Ini yang Perlu Diperhatikan

Ilustrasi---

Selain rasanya yang sangat manis dan menyegarkan, buah rambutan juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Nah, karena hal ini, makan rambutan saat hamil boleh dan aman dilakukan. Meski begitu, sebelum ibu hamil makan buah rambutan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Manfaat makan rambutan untuk ibu hamil

Tak hanya rasanya yang enak, menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, buah rambutan memiliki banyak nutrisi, sehingga baik untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.

Apa saja nutrisinya? Berikut adalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah rambutan segar.

BACA JUGA:5 Nutrisi Agar Anak Tidak Mudah Sakit Saat Cuaca Tak Menentu

BACA JUGA:Jhoni Tupangga Jabat Pj Ketua Umum MD KAHMI Lahat

Air: 80,5 gram

Energi: 69 kalori

Protein: 0,9 gram

Lemak: 0,1 gram

Karbohidrat: 18,1 gram

Serat: 0,8 gram

Kalsium: 16 mg

Fosfor: 16 mg

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan