Bukan Cuma Jahe Hangat! Ini 7 Minuman Sehat untuk Bantu Jaga Imun Tubuh

Reporter: Pauzan |

Editor: Pauzan |

Minggu , 17 Nov 2024 - 22:24

Foto: Bukan Cuma Jahe Hangat! Ini 7 Minuman Sehat untuk Bantu Jaga Imun Tubuh--

bukan cuma jahe hangat! ini 7 minuman sehat untuk bantu jaga imun tubuh                            sumeks.co - salah satu cara yang efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman sehat yang tidak hanya mampu menghangatkan tubuh, tetapi juga memberikan manfaat tambahan berupa peningkatan daya tahan tubuh. 
minuman-minuman tersebut mengandung berbagai zat yang mendukung kesehatan, mulai dari vitamin c, antioksidan, hingga sifat anti-inflamasi yang penting untuk menjaga tubuh tetap prima dan terhindar dari penyakit yang umum terjadi selama musim hujan. 
beberapa minuman hangat berikut bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menghadap musim hujan sambil menjaga kesehatan tubuh tetap optimal: 
teh kunyit yang dipadukan dengan madu adalah kombinasi yang tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga mendukung sistem kekebalan.
kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, yang membantu melawan radikal bebas dan memperbaiki sel-sel tubuh. 
madu memberikan rasa manis alami sekaligus memiliki efek menenangkan dan antibakteri, membuatnya sempurna untuk musim hujan. 
sereh atau serai sering dijadikan bahan utama dalam minuman hangat tradisional yang dikenal dengan nama wedang sereh.
sereh mengandung zat antibakteri yang dapat membantu tubuh melawan infeksi. selain itu, wedang sereh juga bisa memberikan efek menenangkan bagi tubuh, sangat cocok diminum di saat cuaca dingin untuk menjaga tubuh tetap hangat dan sehat. 
jus buah bit dan wortel 
jus buah bit dan wortel mengandung banyak vitamin c, beta-karoten, dan antioksidan yang berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh. 
kombinasi keduanya dapat memberikan dorongan energi tambahan serta membantu melawan infeksi, menjadikannya minuman yang sangat cocok untuk menjaga kesehatan selama musim hujan. 
baca juga:medali debat oleh: dahlan iskan
baca juga:liverpool jangan lengah! 
golden milk (susu kunyit) 
golden milk, atau susu kunyit, merupakan minuman yang terbuat dari susu, kunyit, jahe, dan kayu manis. 
minuman ini kaya akan antioksidan dan memiliki efek anti-inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 
kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menjaga kekebalan tubuh, sementara kayu manis dan jahe memberikan efek hangat yang menyenangkan di tengah cuaca dingin. 
infused water dengan lemon dan jahe 
infused water dengan lemon dan jahe adalah pilihan minuman yang menyegarkan sekaligus sehat. 
lemon kaya akan vitamin c, yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara jahe memberikan sensasi hangat dan memiliki sifat anti-mikroba yang membantu melawan infeksi. 
minuman ini juga bisa menyegarkan tubuh dan melancarkan pencernaan. 
teh hijau dengan perasan lemon 
teh hijau terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
dengan tambahan perasan lemon, minuman ini semakin kaya akan vitamin c yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, sekaligus memberikan rasa segar yang menyenangkan. 
smoothie yoghurt yang dicampur dengan buah-buahan seperti blueberry atau strawberry kaya akan probiotik, yang baik untuk pencernaan dan kekebalan tubuh. 
berries mengandung antioksidan tinggi, yang membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kulit tetap sehat. minuman ini bisa menjadi pilihan yang sehat dan menyegarkan di tengah musim hujan. 
dengan mengonsumsi minuman-minuman tersebut, tubuh bisa tetap terjaga kesehatannya selama musim hujan, menghindari penyakit, serta tetap merasa hangat dan nyaman meski cuaca sedang tidak bersahabat. 
untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama musim hujan, mencoba satu atau beberapa minuman sehat yang telah disebutkan di atas bisa menjadi langkah yang sangat membantu.
setiap minuman memiliki manfaatnya sendiri, baik itu untuk menghangatkan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, maupun memperbaiki pencernaan. 
dengan rutin mengonsumsi minuman hangat yang kaya akan zat-zat penting, tubuh akan lebih siap dalam menghadapi cuaca yang dingin dan rentan terhadap penyakit. 
baca juga:dramatis! uruguay kalahkan kolombia 3-2
baca juga:bangkit dari keterpurukan
selain itu, penting juga untuk memperhatikan beberapa tips tambahan guna tetap bugar selama musim hujan. 
pastikan untuk cukup beristirahat agar tubuh tetap terjaga stamina dan kekebalannya. jangan lupa untuk melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga di dalam ruangan, yang bisa membantu menjaga kebugaran tanpa terpengaruh cuaca. 
mengatur pola makan yang seimbang, cukup minum air, dan menjaga kebersihan tubuh juga menjadi faktor penting dalam memperkuat sistem imun agar tetap optimal.
dengan memadukan konsumsi minuman sehat dan menjaga pola hidup sehat, tubuh akan lebih siap menghadapi tantangan cuaca buruk dan tetap dalam kondisi prima. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Koran Rel 18 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan