Ngorok, Benarkah Tanda Tidur Nyenyak dan Berkualitas atau Malah Sebaliknya?

Reporter: Adi Candra |

Editor: Mael |

Senin , 22 Jan 2024 - 23:42

Mendengkur sering dikaitkan dengan indikator bahwa orang tersebut sedang tidur dengan nyenyak dan berkualitas. --dok : sumeks.co--

ngorok, benarkah tanda tidur nyenyak dan berkualitas atau malah sebaliknya?                            rel,– ngorok atau mendengkur sering dikaitkan dengan tanda jika orang tersebut tidur dengan nyenyak dan berkualitas. sebaliknya, ada pula yang menganggap jika ngorok sebagai tanda penyakit. 
terkadang ada juga yang menganggap mendengkur atau ngorok hal yang dianggap lumrah. bahkan ada anggapan meskipun suaranya sering mengganggu orang disekitarnya, namun mendengkur menjadi indikasi positif bagi yang tidur berkualitas.  
perlu diketahui, bahwa mendengkur bisa disebabkan adanya peningkatan tahanan atau resistensi dari saluran nafas atas pada saat tidur nyenyak   .  
jadi hal ini seperti adanya satu sumbatan parsial atau total pada saluran nafas atas. yang menyebabkan sumbatan pada saluran nafas tersebut adalah organ kita sendiri yaitu tenggorokan. 
baca juga:perempuan wajib kenali! ciri – ciri kulit mengalami stress, bikin wajah jadi kusam
baca juga:pj bupati empat lawang siap dievaluasi oleh kemendagri
jadi pada saat tidur seharusnya tenggorokan tetap kaku sehingga potensi dari saluran nafas dari udara yang masuk ke saluran napas itu terjaga.  
pada orang yang ngorok, dinding tenggorokan klepnya lemah sehingga dapat menyebabkan sumbatan atau resistensi pada saluran nafas atas. 
lantas siapa sih yang bisa berpotensi mendengkur? 
semua orang mempunyai risiko untuk mendengkur terutama orang-orang dengan kondisi tertentu. tidak mesti saat tertidur nyenyak. 
baca juga:hendrik bawa kabur motor raga
dikutip dari situs mayo clinic dan berbagai sumber terkait, berikut beberapa kondisi yang menyebabkan mendengkur saat tidur. 
1. berat badan  
orang yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih berpotensi untuk mendengkur.  kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar leher dan tenggorokan.  
hal ini dapat menyebabkan saluran pernapasan lebih mudah menyempit dan bergetar saat bernapas. 
2. perokok dan peminum alkohol  
bagi orang yang terbiasa konsumsi alkohol dan merokok yang berlebih itu juga dapat meningkatkan risiko mendengkur.  
baca juga:203 orang pengawas tps tebing tinggi dilantik
otot-otot pada saluran pernafasan cenderung melemah sehingga menaikan potensi untuk mendengkur saat tidur. 
3. pembengkakan amandel 
amandel yang besar atau hipertrofi tonsil pada beberapa penelitian disebutkan bahwa mendengkur pada anak-anak mempunyai hubungan erat atau berkaitan secara signifikan dengan adanya pembesaran amandel. 
4. gangguan pada hidung  
apabila mempunyai gangguan pada hidung, pada saat tidur hidung akan tersumbat hal ini dapat menyebabkan bernafas melalui mulut. karena mulut sebenarnya berfungsi sebagai organ pencernaan bukan organ pernafasan. 
oleh karena itu, ketika mulut ini berubah fungsi menjadi organ pernafasan karena hidung mampet atau tidak bisa bernafas pada saat tidur otomatis otot-otot di belakang mulut  akan kolaps. hal ini dapat menyebabkan mendengkur. sehingga mendengkur ini erat kaitannya dengan penyakit hidung. 
baca juga:pemkab-polres larang knalpot brong
5. struktur wajah  
orang yang memiliki dagu yang kecil atau lidah yang besar bisa meningkatkan risiko mendengkur. 
6. jenis kelamin  
perbedaan struktur anatomi hidung dan tenggorokan antara pria dan wanita diduga menjadi penyebab pria lebih sering mendengkur.
hidung pria cenderung lebih besar dan lebar, sehingga udara yang masuk ke saluran pernapasan lebih mudah bergetar.  
selain itu, lidah pria juga cenderung lebih besar dan jatuh ke belakang tenggorokan saat tidur, sehingga menghalangi aliran udara.
baca juga:gelar rakor penetapan jadwal kampanye rapat umum 
7. usia  
mendengkur lebih sering terjadi pada orang dewasa karena jaringan otot dan lemak di sekitar leher dan tenggorokan cenderung melemah seiring bertambahnya usia.  
hal ini menyebabkan saluran pernapasan lebih mudah menyempit dan bergetar saat bernapas. 
8. kondisi medis  
sleep apnea adalah gangguan pernapasan yang menyebabkan penderitanya berhenti bernafas selama beberapa detik saat tidur.  
sleep apnea dapat menyebabkan jaringan otot dan lemak di sekitar tenggorokan menjadi lebih rileks, sehingga saluran pernapasan lebih mudah menyempit dan bergetar. selain sleep apnea.
baca juga:kapal tongkang pt kps siap tanggung jawab  
9. adenoid yang membesar  
adenoid adalah jaringan limfoid yang terletak di belakang hidung dan tenggorokan. adenoid yang membesar dapat menghalangi aliran udara melalui hidung dan tenggorokan. 
10. deviasi septum hidung  
deviasi septum hidung adalah kondisi di mana septum hidung, yaitu dinding yang memisahkan rongga hidung kiri dan kanan, tidak lurus.
deviasi septum hidung dapat menyebabkan saluran pernapasan di salah satu sisi hidung menyempit. 
11. kelainan bentuk hidung  
kelainan bentuk hidung, seperti hidung pesek atau hidung bengkok, juga dapat menyebabkan saluran pernapasan menyempit dan bergetar saat bernapas. 
12. sinusitis  
sinusitis adalah peradangan pada sinus, yaitu rongga-rongga kecil yang terletak di sekitar hidung, mata, dan pipi.  
sinusitis dapat menyebabkan pembengkakan jaringan di sekitar sinus, sehingga saluran pernapasan di sekitar hidung dan tenggorokan menyempit. 
ternyata sangat beragam kondisi yang menyebabkan seseorang mendengkur. lantas kenapa sering dikaitkan mendengkur dengan indikasi tidur yang berkualitas? 
orang-orang yang kelelahan atau overwork di siang hari kemungkinan besar pada saat tidur itu oto tenggorokanya akan melemah. selain itu, hidungnya akan menjadi bengkak-bengkak sehingga lubang hidungnya menjadi sempit.  
hal ini dapat menyebabkan orang tersebut menjadi bernafas lewat mulut yang akhirnya dapat meningkatkan risiko terjadinya mendengkur atau ngorok pada orang-orang kelelahan. 
jadi antara tingkat kepuasan tidur atau indikasi tidur yang berkualitas dengan mendengkur itu sebenarnya tidak ada kaitannya.  
mitos jika ada yang mengatakan bahwa orang mendengkur itu tandanya tidurnya berkualitas atau tidurnya pulas.  
justru bermasalah jika orang tidur mendengkur. oksigen yang masuk ke dalam tubuhnya akan berkurang karena saluran nafasnya tersumbatnya.
sumbatan ini bisa sebagian ataupun total. jadi mendengkur itu hanyalah mitos jika dikatakan sebagai indikator tidurnya berkualitas dan nyenyak. mendengkur ini merupakan salah satu spektrum dari sleep-disordered breathing sleep disorder. 
justru jika tidur mendengkur patut dicurigai adanya kelainan pada tubuhnya. kelainan ini harus segera dicari penyebabnya dan diselesaikan dengan baik. sehingga tidak akan mengganggu kesehatan orang mendengkur sekaligus tidak mengganggu orang sekitarnya. 
jangan anggap remeh masalah mendengkur dan segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan rekomendasi penanganan yang tepat sesuai penyebabnya.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Koran Rel 23 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan