6 Rempah Alami untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

6 rempah alami untuk menurunkan kadar gula darah rel - mengatur kadar gula darah yang tinggi adalah hal yang penting untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki diabetes atau pradiabetes. selain pengobatan medis, beberapa rempah alami juga diketahui memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar gula darah. berikut adalah enam bahan alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. baca juga: panduan lengkap mengenai gigi berlubang: definisi, penyebab, gejala, pengobatan, dan pencegahan 1. kunyit kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin. ini berarti kunyit bisa membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif, yang pada pasangannya dapat menurunkan kadar gula darah. kunyit dapat ditambahkan ke dalam masakan kari atau diseduh sebagai minuman hangat. 2. jahe jahe telah lama dikenal sebagai bahan alami yang membantu mengatur kadar gula darah. sifat anti-inflamasi pada jahe dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan diabetes, serta meningkatkan sensitivitas insulin. memarut jahe dan menyeduhnya sebagai teh hangat bisa menjadi cara mudah untuk memanfaatkannya dalam diet sehari-hari. baca juga: inilah 2 perubahan sederhana dalam pola makan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi sebelum terlambat 3. biji fenugreek biji fenugreek kaya akan serat larut yang berfungsi memperlambat proses pencernaan dan penyerapan glukosa ke dalam darah. fenugreek juga dapat membantu tubuh menggunakan gula secara lebih efisien serta meningkatkan produksi insulin. penelitian menunjukkan bahwa biji fenugreek dapat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 4. bawang putih bawang putih mentah diketahui dapat menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah). penelitian pada tahun 2006 serta 2014 mendukung klaim bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu pengendalian kadar gula darah. selain itu, bawang putih juga mengandung vitamin b6 yang mendukung metabolisme karbohidrat serta vitamin c yang bermanfaat untuk menjaga kestabilan gula darah. baca juga: minuman penghilang stres sebelum tidur, nomor 3 bikin tidur lebih nyenyak! 5. cengkeh cengkeh mengandung senyawa yang dapat mengatur kadar gula darah, dan sebuah penelitian pada tahun 2019 menemukan bahwa ekstrak cengkeh dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan setelah makan. cengkeh dapat diseduh dalam air panas untuk dijadikan teh hangat yang menenangkan. 6. kayu manis kayu manis mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin. senyawa ini membantu memindahkan gula dari aliran darah ke dalam sel, sehingga dapat menurunkan kadar gula darah. menambahkan kayu manis ke dalam makanan atau minuman bisa menjadi cara sederhana untuk mendapatkan manfaatnya. baca juga: minuman penghilang stres sebelum tidur, nomor 3 bikin tidur lebih nyenyak! meskipun rempah-rempah alami ini dapat membantu mengatur kadar gula darah, mereka bukan pengganti pengobatan medis yang disarankan oleh dokter. jika anda memiliki masalah dengan gula darah tinggi, selalu konsultasikan dengan medis profesional untuk mendapatkan saran yang tepat.***    

Tag

• # kayumanis
• # bawangputih
• # bijifenugreek
• # rempahalami
• # kadarguladarah
• # obatalami
• # pengobatanalami
• # cengkeh
• # guladarah
• # kunyit
• # jahe
• # diabetes
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•