6 Rempah Alami untuk Menurunkan Kadar Gula Darah
--
REL - mengatur kadar gula darah yang tinggi adalah hal yang penting untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki diabetes atau pradiabetes.
Selain pengobatan medis, beberapa rempah alami juga diketahui memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Berikut adalah enam bahan alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA: Panduan Lengkap Mengenai Gigi Berlubang: Definisi, Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan
1. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Ini berarti kunyit bisa membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif, yang pada pasangannya dapat menurunkan kadar gula darah.
Kunyit dapat ditambahkan ke dalam masakan kari atau diseduh sebagai minuman hangat.
2. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai bahan alami yang membantu mengatur kadar gula darah.
Sifat anti-inflamasi pada jahe dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan diabetes, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Memarut jahe dan menyeduhnya sebagai teh hangat bisa menjadi cara mudah untuk memanfaatkannya dalam diet sehari-hari.
3. Biji Fenugreek
Biji fenugreek kaya akan serat larut yang berfungsi memperlambat proses pencernaan dan penyerapan glukosa ke dalam darah.
- Tag
- Share
-
-
