5 Makanan yang Perlu Dihindari saat Mengalami Sakit Perut Melilit

“Otot perut yang mengencang saat perut melilit tentu saja membuat setiap orang tidak nyaman. Hindari konsumsi susu, makanan berlemak, pemanis buatan, kafein, dan makanan pedas agar kondisi tidak semakin parah.”

Sakit perut melilit memiliki beragam penyebab, bisa jadi karena masalah pencernaan atau hormon. Biasanya, rasa sakitnya akan hilang dengan sendirinya. Namun, kondisi kesehatan lain bisa juga bisa memicu kondisi ini. Contohnya kontraksi otot perut, masalah pada organ di perut, atau kelainan pada sistem pencernaan.

Sensasi otot-otot perut terasa kencang menjadi gambaran bagaimana rasanya saat perut melilit. Terkadang, kondisinya mirip dengan perut kembung atau kram.

Salah satu cara penting untuk mengatasi rasa sakitnya adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Sebab, ada banyak makanan yang berpotensi memperparah perut melilit. Simak lebih jauh pada ulasan berikut.

BACA JUGA:Ajukan Enam Titik Pembangunan Pasca Bencana

BACA JUGA:Pj Sekda Pimpin Rakor Bersama Kemenkumham Sumsel

Makanan yang Perlu Dihindari saat Perut Melilit

Ketika perut melilit, ada baiknya kamu menghindari makanan-makanan di bawah ini agar kondisimu tidak memburuk.

1. Susu

Susu bisa jadi sulit dicerna karena laktosa di dalamnya. Ketika laktosa tidak dicerna dengan baik, kamu bisa kembung. Selain itu, terlalu banyak laktosa yang masuk ke usus besar juga bisa menyebabkan diare. Susu bebas laktosa lebih disarankan ketika seseorang mengalami perut melilit.

Selain menghindari susu dan empat makanan lainnya, kamu juga  bisa konsumsi obat-obatan agar perut melilit cepat teratasi.

2. Makanan berlemak

Makanan berlemak seperti mentega, es krim, daging merah, dan keju bisa merangsang kontraksi pada saluran pencernaan. Hal ini bisa memperlambat pengosongan lambung dan memperparah sembelit. Bahkan, mempercepat pergerakan lambung, yang akan menyebabkan diare. Saat perut melilit, pilihkan makanan rendah lemak dan makanlah dengan porsi kecil agar tekanan di perut bisa berkurang.

BACA JUGA:Himbau Masyarakat di Sekitar Bantaran Sungai Musi