5 Olahan Air Rebusan Kayu Manis dan Jahe untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Reporter: Adi Candra |

Editor: Adi Candra |

Sabtu , 29 Mar 2025 - 15:00

5 olahan air rebusan kayu manis dan jahe untuk menurunkan kolesterol secara alami                            rel, empat lawang - kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol dalam batas normal sangat penting bagi kesehatan tubuh.
salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah dengan mengonsumsi air rebusan kayu manis dan jahe.
kombinasi rempah ini dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan membantu menurunkan kadar kolesterol ldl atau kolesterol jahat.
baca juga:ridwan kamil klarifikasi isu tentang dugaan memiliki anak dari wanita lain
berikut lima olahan air rebusan kayu manis yang dapat membantu mengelola kolesterol secara alami.
1. teh kayu manis
teh kayu manis merupakan cara yang paling sederhana dan efektif untuk menurunkan kolesterol.
kayu manis dapat membantu tubuh dalam memetabolisme lemak lebih baik, sehingga menurunkan kadar ldl secara menyeluruh.
cara membuat:
rebus satu batang kayu manis dalam satu cangkir air selama 5-10 menit.
tambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan cita rasa dan manfaat kesehatannya.
konsumsi di pagi hari untuk membantu detoksifikasi tubuh.
2. ramuan kayu manis dan madu
madu memiliki kandungan enzim antiinflamasi yang jika dikombinasikan dengan kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
cara membuat:
campurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis dengan 1 sendok makan madu ke dalam air hangat.
aduk rata dan minum saat perut kosong di pagi hari.
minuman ini juga baik untuk sistem pencernaan.
baca juga:presiden prabowo resmikan pp tuntas: langkah besar lindungi anak di dunia digital
3. air rebusan jahe dan kayu manis
baik jahe maupun kayu manis dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan kardiovaskular. jahe membantu menurunkan kadar kolesterol, sedangkan kayu manis mengatur kadar lipid dalam darah.
cara membuat:
siapkan jahe segar yang sudah diparut dan satu batang kayu manis.
rebus dalam 2 gelas air selama 5-7 menit.
saring dan minum dalam keadaan hangat.
kombinasi ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar peredaran darah.
4. smoothie kayu manis dan oatmeal
oatmeal kaya akan serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol ldl. jika dikombinasikan dengan kayu manis, efeknya semakin maksimal.
cara membuat:
campurkan setengah cangkir oat, setengah sendok teh bubuk kayu manis, satu buah pisang, dan satu cangkir susu almond dalam blender.
haluskan hingga lembut dan minum sebagai menu sarapan sehat.
baca juga:menikmati keindahan bawah laut pulau pahawang, destinasi wisata lebaran 2025 yang wajib dikunjungi
5. air rebusan kayu manis dan cuka apel
cuka apel dikenal dapat meningkatkan profil lipid dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. kombinasinya dengan kayu manis membuat minuman ini semakin bermanfaat bagi kesehatan.
cara membuat:
campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan setengah sendok teh bubuk kayu manis ke dalam segelas air hangat.
aduk rata dan minum sebelum makan untuk membantu meningkatkan metabolisme.
kesimpulan
mengonsumsi air rebusan kayu manis dan jahe bisa menjadi alternatif alami untuk menurunkan kolesterol secara efektif. 
selain menurunkan kadar ldl, berbagai olahan ini juga bermanfaat bagi kesehatan jantung, metabolisme, dan sistem pencernaan.
untuk hasil yang optimal, pastikan mengonsumsi minuman ini secara rutin dan tetap menjaga pola makan sehat.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Rel 19 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan