16 Buah yang Baik untuk Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Ilustrasi---

Tubuh mengalami perubahan saat puasa, termasuk fungsi enzim. Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan perlahan berkurang. Maka itu, Anda disarankan konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan saat buka puasa, salah satunya buah.

Buah-buahan yang baik untuk buka puasa

Mengonsumsi buah ketika buka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang. Ini karena buah-buahan merupakan sumber yang baik dari air, glukosa, vitamin, dan mineral.

Di antara banyaknya jenis buah-buahan, di bawah ini beberapa yang terbaik untuk buka puasa.

BACA JUGA:Batasi Konsumsinya, Ini 12 Makanan Tinggi Gula

BACA JUGA:Siapkan 8 Lembaga Survei

1. Kurma

Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral. 

Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.

2. Semangka

BACA JUGA:Selama Ramadhan, Jadwal Kunjungan Diatur Ulang

BACA JUGA:Pelaku Begal Asal Bengkulu Beraksi di Lubuklinggau

Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

Anda akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan