Manfaat dan Risiko Makan Telur Setengah Matang
Ilustrasi---
1. Infeksi bakteri Salmonella
Mengonsumsi telur setengah matang meningkatkan risiko paparan bakteri Salmonella. Oleh karena itu, penting untuk membeli telur dari sumber terpercaya untuk mengurangi risiko telur terkontaminasi.
2. Risiko gangguan pencernaan
Telur setengah matang juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, dan flatulensi usus. Meski begitu, setiap orang memiliki respons pencernaan yang berbeda terhadap telur setengah matang.
BACA JUGA:Bayern Munich Lolos Martinez Optimis
3. Kandungan kolesterol tinggi
Telur mengandung kolesterol yang cukup tinggi terutama di bagian kuningnya. 1 kuning telur mengandung sekitar 200 miligram kolesterol. Bagi orang sehat, jumlah kolesterol ini mungkin tidak jadi masalah.
Namun, bagi penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes jumlah ini cukup tinggi.
Meski memiliki banyak manfaat, telur setengah matang harus dikonsumsi secara bijak dan tidak berlebihan. Konsumsi telur berlebihan memiliki dampak negatif pada kesehatan, seperti meningkatkan tekanan darah dan obesitas.
Selain itu, jika Anda memiliki keluhan kesehatan sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi telur. Hal ini agar mengurangi dampak efek samping yang muncul kemudian hari.
- Tag
- Share
-
-
