Berapa Kalori Roti Tawar? Ketahui agar Diet Anda Berhasil
Ilustrasi--
Keju (1 slice): 50 kkal.
Telur (1 butir): 77 kkal.
Pisang (1 buah): 89 kkal.
Stroberi (2 buah): 4,5 kkal.
Bila mengonsumsi roti tawar dengan beberapa topping di atas, Anda dapat langsung menjumlahkan total kalorinya.
Tinggi rendahnya nilai kalori roti tawar tergantung seberapa banyak topping yang ditambahkan.
Bolehkah roti tawar pengganti nasi?
Roti tawar bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Seperti nasi, roti tawar merupakan sumber karbohidrat yang penting.
Apakah roti tawar cocok untuk diet?
Tentu, roti tawar cocok untuk dikonsumsi saat diet selama dimakan dengan topping yang rendah kalori.
Roti tawar bisa jadi pilihan sumber karbohidrat selain nasi yang lebih mudah disajikan. Jika ingin lebih sehat, pilihlah roti tawar gandum.
Berikut ini manfaat roti tawar untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan.
1. Sumber energi yang baik
Roti tawar mengandung karbohidrat kompleks sehingga dicerna lebih lambat oleh tubuh daripada karbohidrat sederhana.
Hal ini mengakibatkan penyerapan glukosa lebih lambat ke dalam aliran darah, sehingga memberikan energi yang lebih stabil dan tahan lama.
- Tag
- Share
-
-
