13 Buah dan Sayur yang Baik untuk Bayi Usia 6-12 bulan
Ilustrasi--
Anda bisa memberikan bayi sayur brokoli secara utuh atau mencampurkannya dengan buah seperti pisang dan jeruk untuk dijadikan smoothies.
Namun sebelum itu, pastikan brokoli dalam keadaan matang dengan mengukus atau merebusnya terlebih dahulu.
2. Bayam
Kandungan serat dalam bayam baik untuk pencernaan anak sehingga dapat membantu mencegah sembelit pada bayi.
Tidak hanya itu, pada bayam juga terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, asam folat, kalsium, serta zat besi yang juga bayi butuhkan
Kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, melancarkan sirkulasi oksigen, serta menjaga kesehatan tulang.
Sama seperti brokoli, ibu bisa menyajikan sayur bayam menjadi smoothies atau puree dengan tambahan buah alpukat atau pisang untuk bayi.
3. Wortel
Selain dapat menambah warna pada makanan, wortel juga bisa menjadi pilihan sayur untuk MPASI bayi.
Mengutip dari Eminence Kids Foundation, dalam wortel terdapat nutrisi yang bayi butuhkan seperti beta karoten, vitamin A, serat, vitamin K1, serta kalium.
Kandungan di dalam wortel tersebut bermanfaat untuk tubuh anak, di antaranya berikut ini.
Antioksidan untuk mengatasi racun.
Menjaga daya tahan tubuh.
Merawat kesehatan kulit.
Menjaga saluran pencernaan dan saluran kemih.
- Tag
- Share
-
-
