13 Buah dan Sayur yang Baik untuk Bayi Usia 6-12 bulan
Ilustrasi--
Hal ini karena buncis mempunyai kandungan serat, natrium, vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, juga zat besi.
Tidak hanya untuk orang dewasa, ada beberapa manfaat untuk bayi jika mengonsumsi buncis.
Manfaat ini di antaranya meningkatkan perkembangan kognitif, meningkatkan fungsi tulang, sekaligus melancarkan saluran pencernaan.
Bayi tidak hanya perlu makan sayur, tetapi juga buah untuk membantu perkembangan tubuhnya.
Bayi membutuhkan lemak untuk membantu perkembangan otak dan otot bayi. Selain dengan daging-dagingan, lemak juga bisa bayi dapatkan dari buah alpukat.
Alpukat termasuk buah yang baik untuk si Kecil karena kandungan nutrisinya. Bahkan komposisi lemak pada alpukat juga mirip dengan komposisi lemak di dalam ASI.
Teksturnya juga lembut dan mudah untuk bayi kunyah. Oleh karena itu selain sayur, buah yang satu ini juga bisa Ibu gunakan sebagai camilan untuk bayi.
8. Pisang
Tekstur pisang hampir mirip dengan alpukat, yaitu padat tetapi dagingnya tetap lembut dan halus.
Pisang memiliki rasa manis alami yang bayi sukai, sehingga Ibu tidak perlu menambahkan gula.
Buah yang satu ini juga bisa menjadi obat untuk meredakan diare pada bayi karena dapat membuat tekstur feses lebih padat.
Harganya yang murah serta mudah Ibu dapatkan di pasar tradisional membuat pisang disukai oleh semua kalangan.
9. Kiwi
Sama halnya dengan buah dan sayur lainnya, kandungan nutrisi dalam buah kiwi tentu dapat membantu mendukung perkembangan si Kecil.
Beberapa kandungan nutrisi di dalam buah kiwi antara lain vitamin C, vitamin E, antioksidan, kalium, dan vitamin K.
- Tag
- Share
-
-
