Kalori Tahu Bakso, Ketahui untuk Jaga Pola Makan Sehat
Ilustrasi--
Tahu bakso merupakan makanan khas Indonesia yang banyak ditemui. Rasanya yang lezat membuat makanan ini kerap menjadi camilan favorit. Namun, tahukah Anda berapa kalori tahu bakso? Simak selengkapnya dalam ulasan di bawah ini.
Kalori tahu bakso
Tahu bakso adalah tahu yang bagian dalamnya diisi oleh adonan bakso, yakni campuran tepung tapioka dan daging halus. Olahan tahu ini biasanya dibuat dengan cara dikukus atau digoreng.
Tahu bakso yang dikukus umumnya memiliki jumlah kalori lebih rendah. Kalori 1 potong tahu bakso kukus sebesar 77 kkal, sedangkan kalori satu porsinya (4 potong) adalah sebanyak 231 kkal.
BACA JUGA:Sutradara Agung
BACA JUGA:Siap Danai Pilkada Empat Lawang
Sementara itu, 1 porsi tahu bakso goreng (3 potong) memiliki jumlah kalori yang lebih tinggi, yakni sebanyak 300 kkal.
Jumlah kalori dari gorengan tahu bakso juga bisa bertambah jika diolah dengan banyak minyak dalam waktu lama.
Dengan demikian, tinggi atau rendahnya kalori pada tahu bakso bisa bergantung pada cara memasaknya.
Jika sedang membatasi asupan kalori, sebaiknya pilih konsumsi tahu bakso yang dikukus daripada digoreng.
Apakah tahu bakso termasuk makanan sehat?
Kalori tahu bakso yang diolah dengan cara dikukus memang lebih rendah dibandingkan yang diolah dengan cara digoreng.
Namun, tahu bakso tidak termasuk makanan sehat. Pasalnya, olahan tahu satu ini memiliki kandungan lemak yang tinggi, yakni 12 gram per porsinya.
- Tag
- Share
-
-
