Manfaat Alpukat untuk Penderita Diabetes tipe 2

RAKYATEMPATLAWANG – Alpukat buah yang padat nutrisi dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2, salah satu alasannya bisa meningkatkan sensitivitas insulin. 

Penyakit diabetes umum diderita masyarakat tidak hanya di tanah air tapi hampir di seluruh dunia. Asal tahu saja, penyakit yang berhubungan dengan kadar gula darah ini dibagi dalam dua tipe. 

1. Diabetes tipe I Penyakit diabetes tipe I merupakan kondisi dimana tubuh tidak bisa memproduksi hormon insulin. 

2. Diabetes tipe II Penyakit diabetes tipe II merupakan kondisi sel-sel tubuh kurang sensitif terhadap hormon insulin. Tubuh penderita diabetes II masih bisa memproduksi hormon insulin secara normal.

Mengutip dari NDTV.com, penyakit diabetes muncul karena gaya hidup yang buruk. Para penderita diabetes tipe II wajib menjalani perawatan untuk menurunkan kadar gula darah. Selain itu, mereka wajib menjalankan pola hidup sehat untuk mengendalikan kadar gula darah.

BACA JUGA:BRI Menjadi Pilihan Utama Nasabah di Musi Rawas, Hadirkan Beragam Keuntungan untuk Masyarakat

BACA JUGA:Mengenal Bahaya Mobil Mogok di Jalan Tol dan Cara Efektif Menghindarinya

Penderita diabetes tipe II juga harus selektif dalam mengonsumsi makanan. Hal ini penting untuk menjaga kadar gula darah.

Mengutip dari Healthline, alpukat baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes tipe II. Asal tahu saja, alpukat merupakan buah yang rendah karbohidrat, rendah lemak, dan tinggi serat.

Selain itu, alpukat mengandung potasium, beta sitoterol, karotenoid, vitamin K, D, E, C, folat, dan serat.

Berikut empat alasan alpukat baik untuk penderita diabetes tipe II. 

1. Tidak menyebabkan lonjakan gula darah Alpukat mengandung karbohidrat rendah, artinya buah ini memberikan sedikit efek pada kadar gula darah. 

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menyebutkan alpukat tidak secara signifikan mempengaruhi kadar gula darah. Alpukat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung serat tinggi. 

BACA JUGA:BRI Bersama Mitra Dorong UMKM Indonesia Naik Kelas Lewat SMEstaTalk