Kopi Decaf, Kopi Rendah Kafein yang Katanya Lebih Sehat
Ilustrasi--
Kopi termasuk minuman favorit untuk memulai hari agar lebih berenergi. Namun, kandungan kafein pada kopi sering kali membuat asam lambung naik. Nah, salah satu alternatifnya yaitu mengonsumsi kopi decaf atau kopi rendah kafein.
Apa itu kopi decaf?
Kopi decaf atau decaffeinated coffee (dekafein) adalah kopi yang telah melalui proses khusus untuk menghilangkan sebagian besar kandungan kafeinnya.
Kafein adalah senyawa alami yang ditemukan dalam biji kopi dan dikenal karena efek stimulan pada sistem saraf manusia.
BACA JUGA:Upacara Peringatan Harkitnas Berlangsung Dengan Khidmat dan Meriah
BACA JUGA:Tim Pemenangan Lidyawati Datangi Partai Demokrat
Namun, kopi decaf biasanya tidak sepenuhnya bebas dari kafein. Kebanyakan decaf coffee masih mengandung sedikit kafein, biasanya sekitar 1 – 3% dari jumlah kafein yang ditemukan dalam kopi biasa.
Dikutip dari NCAUSA, dalam 100 ml kopi dekafein hanya memiliki 2 mg kafein, sedangkan kopi reguler mengandung 95 mg kafein.
Meskipun jumlah ini sangat kecil, orang yang sangat sensitif terhadap kafein tetap harus mewaspadai efek konsumsinya.
Manfaat kopi decaf dibandingkan kopi biasa
Berikut ini beberapa manfaat konsumsi decaf coffee yang bisa Anda peroleh.
Mencegah insomnia. Banyak orang mengonsumsi kopi decaf sebagai alternatif dari kopi biasa untuk mencegah kesulitan tidur.
Mencegah kecemasan dan stres. Bagi beberapa orang, kafein dapat meningkatkan kecemasan dan stres. Kopi dekafein dapat menjadi pilihan yang lebih ringan.
Mengurangi efek samping kafein. Kafein tinggi bisa menyebabkan kegelisahan, detak jantung cepat, dan gangguan pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
