13 Buah dan Sayur yang Baik untuk Bayi Usia 6-12 bulan

Sabtu 07 Sep 2024 - 21:17 WIB
Reporter : Adi Candra
Editor : Mael

4. Ubi

Ubi juga menjadi salah satu varian sayur yang bisa Ibu manfaatkan untuk jadi menu makan si Kecil. 

Selain serat, sayuran ini juga bagus untuk bayi karena mempunyai kandungan karbohidrat dan zat gizi lainnya, Beberapa kandungan lainnya, yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serta kalium.

Maka dari itu, ubi juga bermanfaat untuk menambah imun, meningkatkan memori, serta mencegah gangguan pencernaan pada bayi.

Ibu bisa mencampurkan sayur ubi dengan buah-buahan segar seperti stroberi untuk menu makanan selingan bayi.

5. Labu

Sama seperti sayur wortel, labu merupakan buah berwarna yang dapat memberikan tambahan warna pada makanan bayi.

Selain itu, buah yang bisa dijadikan makanan MPASI ini juga mempunyai kandungan kalsium, magnesium, fosfor, vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin B6, zinc, serta folat.

Selain dapat menjaga imun di dalam tubuh, labu juga bermanfaat untuk membunuh kuman di dalam usus sehingga pencernaan pun lancar.

Lalu, manfaat labu untuk bayi adalah menjaga kesehatan mata, memperkuat fungsi tulang, sekaligus memberi stimulasi perkembangan otak.

6. Buncis

Sayuran berwarna hijau ini juga bisa dijadikan alternatif bahan MPASI bayi lainnya.

Hal ini karena buncis mempunyai kandungan serat, natrium, vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, juga zat besi.

Tidak hanya untuk orang dewasa, ada beberapa manfaat untuk bayi jika mengonsumsi buncis.

Manfaat ini di antaranya meningkatkan perkembangan kognitif, meningkatkan fungsi tulang, sekaligus melancarkan saluran pencernaan.

7. Alpukat

Kategori :