5. Kimchi Kimchi kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan usus. Kesehatan usus dan kulit saling terkait erat, sehingga mengonsumsi makanan seperti kimchi dapat membantu mencegah masalah kulit seperti jerawat dan psoriasis.
6. Kaldu Tulang Kaldu tulang mengandung gelatin yang berasal dari kolagen. Gelatin kaya akan asam amino seperti glisin, prolin, dan lisin yang penting untuk sintesis kolagen. Secangkir kaldu tulang bisa membantu menghidrasi kulit dan mendukung regenerasi sel.
BACA JUGA:7 Penyebab Gagal Hamil yang Sering Tidak Disadari
BACA JUGA:Waspadai Kombinasi Makanan Ini Saat Mengonsumsi Mangga
7. Semangka Semangka mengandung lebih dari 90 persen air, menjadikannya sumber hidrasi yang baik bagi kulit. Hidrasi membantu menjaga kulit tetap kenyal dan mengurangi tampilan kerutan. Semangka juga kaya akan vitamin C, likopen, dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan kulit.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin, Anda dapat merawat kulit dari dalam dan menjaga penampilan kulit tetap glowing dan sehat.***