BACA JUGA:5 Manfaat Vitamin B9 dan Ragam Sumber Makanannya
BACA JUGA:Masih Muda Sering Lupa? Ini 8 Penyebabnya
6. Kekurangan Zat Besi
Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, mengantuk, kram, napas pendek, dan pusing. Anemia akibat kekurangan zat besi merupakan salah satu penyebab umum dari rasa kantuk yang berlebihan.
Langkah yang Perlu Diambil
Meskipun banyak faktor di atas dapat menyebabkan rasa kantuk berlebihan, penting untuk tidak melakukan diagnosis sendiri. Jika Anda sering merasa mengantuk meskipun telah cukup tidur, segera konsultasikan kepada dokter.Pemeriksaan lebih lanjut dapat membantu mengidentifikasi penyebab kantuk Anda dan memberikan pengobatan atau perawatan medis yang diperlukan.
BACA JUGA:Manfaat dan Efek Samping Minum Air Kelapa Setiap Hari
BACA JUGA:Perbedaan Gigi Susu dan Gigi Permanen Anak-Anak
Menjaga kesehatan fisik dan mental sangat penting untuk mencegah kelelahan yang berlebihan. Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur, menjaga pola makan yang sehat, dan berolahraga secara teratur. Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu, jangan ragu untuk mencari bantuan medis.(*)