Hati-hati, Stres dan Cemas Bikin Maag Gampang Kambuh

Maka dari itu, Anda juga harus menjalani gaya hidup sehat untuk meringankan keduanya.

Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba.

    Makan makanan yang beragam dan bergizi seimbang.

    Menghindari makanan penyebab maag.

    Lebih aktif berolahraga, setidaknya berjalan kaki 15-30 menit sehari.

    Mengurangi asupan kafein.

    Menghindari alkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang.

    Melakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.

    Menjalani pengobatan sesuai anjuran dokter.