REL,BACAKORAN.CO - Penyakit asam lambung atau dikenal juga dengan GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah gangguan pencernaan yang sering dijumpai di masyarakat. Gejalanya bisa sangat menyakitkan dan menyebabkan penderita sulit menelan makanan. Oleh karena itu, pola makan yang baik sangat penting bagi mereka yang menderita asam lambung agar gejalanya tidak sering kambuh.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Hotel Bintang 3 Dekat Alun-Alun Kota Bandung dengan Fasilitas Lengkap
BACA JUGA:Berapa Jumlah Langkah Kaki dalam Sehari yang Sehat?
Ternyata, salah satu cara alami untuk meredakan asam lambung adalah dengan mengonsumsi putih telur. Putih telur diyakini bisa membantu meredakan asam lambung secara instan. Namun, ada cara khusus untuk mengonsumsinya agar manfaatnya optimal.
Cara Mengonsumsi Putih Telur untuk Asam Lambung
1. Gunakan Putih Telur Rebus
Putih telur rebus adalah pilihan terbaik karena tidak mengandung lemak tambahan. Hindari menggoreng telur, karena minyaknya dapat memicu gejala asam lambung. Oleh karena itu, pisahkan kuning telur sebelum mengonsumsinya karena kandungan lemak tinggi pada kuning telur bisa memicu refluks asam lambung.
2. Hindari Makanan Pendamping yang Berlemak
Saat mengonsumsi putih telur, hindari makanan pendamping seperti saus atau sambal, karena lemak dapat menurunkan tekanan sfingter esofagus bagian bawah dan memperlambat proses pencernaan.
BACA JUGA:Mitos dan Fakta tentang Dermatitis Atopik yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Seberapa Penting Konsumsi Suplemen untuk Ibu Hamil?
Alternatif Makanan Lain untuk Meredakan Asam Lambung
Selain putih telur, terdapat beberapa makanan lain yang juga efektif meredakan asam lambung:
Pisang: Kaya serat dan dapat membantu mendorong makanan melewati saluran pencernaan.
Jahe: Mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu menenangkan lambung.