RAKYATEMPATLAWANG – Beberapa ibu hamil mungkin lebih suka mandi dengan air hangat karena memberikan berbagai manfaat, salah satunya membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Namun, Anda harus melakukannya dengan tepat karena jika tidak, kebiasaan ini bisa membahayakan kandungan.
Lantas, bagaimana cara mandi air hangat saat hamil supaya Anda tetap mendapatkan manfaatnya?
Manfaat mandi air hangat untuk ibu hamil
Pada dasarnya, ibu hamil boleh-boleh saja mandi dengan air hangat selama suhunya tidak lebih dari 38°C dan tidak dilakukan terlalu sering.
Jika sesuai dengan aturan, berendam air hangat bisa memberikan beberapa manfaat untuk ibu hamil seperti berikut.
BACA JUGA:11 Penyebab Payudara Bengkak Plus Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Gelar Rakor Persiapan Rekapitulasi Daftar Pemilih Tambahan
1. Mengurangi kram perut
Sama halnya dengan penggunaan heating pad, mandi dengan air hangat juga bisa meredakan nyeri saat hamil, khususnya pada bagian perut.
Anda hanya perlu menyiramkan air di sekitar perut atau mengelap perut dengan kain bersih yang sudah direndam dalam air hangat.
Penggunaan air hangat saat mandi akan membantu melancarkan aliran darah di sekitar perut sehingga kram bisa berkurang.
2. Manfaat mandi air hangat untuk merilekskan tubuh
Perubahan hormon selama kehamilan sering kali membuat ibu hamil jadi lebih sensitif. Akibatnya, ibu hamil berisiko mengalami stres yang cukup membahayakan janin.
Berendam air hangat bisa menjadi cara mudah untuk mengurangi stres pada ibu hamil. Pasalnya, air hangat bisa membuat ibu hamil lebih rileks sehingga risiko stres berkurang.