• Karbohidrat total: 24,3 gram.
• Serat makanan: 0 gram.
• Total gula: 24,9 gram.
• Protein: 16,5 gram.
• Vitamin C: 0 mg.
• Vitamin D: 5,9 mcg.
• Zat besi: 0,1 mg.
• Kalsium: 597,8 mg.
• Kalium: 764,4 mg.
• Fosfor: 494,9 mg.
Susu skim dan susu murni menawarkan vitamin dan mineral yang sama. Sama-sama memiliki vitamin A dan D. Susu murni sering juga memiliki vitamin D tambahan.
BACA JUGA:Rumah TSK AS, Mantan Kades Bukit Baru diGeledah Kejari OKI
Dietary Guidelines for Americans menyarankan agar memilih susu bebas lemak atau rendah lemak (susu skim) daripada susu murni. Pendekatan ini membantu menjaga asupan lemak jenuh seseorang menjadi kurang dari 10 persen kalori per hari. Tujuannya untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Kandungan Nutrisi Susu Murni
Dalam segelas susu murni, berikut adalah beberapa kandungan nutrisi yang dapat tersedia:
• Kalori 146: kkal.