Manfaat gula alkohol bagi kesehatan
BACA JUGA:Patroli Malam Polsek Talang Padang Antisipasi Kejahatan 3C
BACA JUGA:Disdikbud Revisi Jadwal Libur Semester dan Pembagian Raport
Berikut adalah berbagai manfaat dari jenis gula ini untuk kesehatan tubuh yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Tidak mengakibatkan lonjakan gula darah atau insulin
Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa cepat makanan untuk meningkatkan kadar gula darah.
Mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi sering dikaitkan dengan kondisi obesitas dan gangguan kesehatan metabolik lainnya.
Kebanyakan gula jenis ini memiliki efek yang dapat diabaikan pada kadar gula darah, terkecuali maltitol, yang memiliki indeks glikemik 36.
Akan tetapi, indeks glikemik maltitol masih lebih rendah dibandingkan dengan gula dan karbohidrat olahan.
Bagi orang-orang dengan sindrom metabolik, prediabetes atau diabetes, gula jenis ini (kecuali maltitol) dapat dianggap sebagai alternatif yang sangat baik untuk pengganti gula.
2. Menjaga kesehatan gigi
Kerusakan pada gigi merupakan efek samping konsumsi gula berlebih. Hal ini terjadi karena gula dapat menjadi makanan bagi bakteri di mulut.
Bakteri kemudian berkembang biak di dalam mulut dan menghasilkan asam yang bisa mengikis lapisan pelindung gigi.
Sebaliknya, gula seperti xylitol, erythritol, dan sorbitol dapat melindungi Anda dari kerusakan gigi. Itulah alasannya jenis gula ini populer dalam produk permen karet dan pasta gigi.
Xylitol terkenal karena efeknya yang bermanfaat pada kesehatan gigi. Bakteri jahat di mulut memakan xylitol, tetapi mereka tidak dapat mencerna, sehingga akhirnya menyumbat proses metabolik bakteri dan menghambat pertumbuhannya.
3. Manfaat kesehatan lainnya