Hal ini pun didukung dengan sebuah studi dalam Korean Journal of Family Medicine, yang menyatakan bahwa kurkumin dapat secara signifikan mengurangi gejala PMS, termasuk keluhan fisik hingga suasana hati.
2. Mengatasi kram perut
Kram perut juga kerap dialami wanita saat menstruasi. Bagi beberapa wanita, kram perut ini bisa terasa begitu menyakitkan.
Bila Anda mengalaminya, kunyit mungkin bisa menjadi salah satu cara mengurangi rasa kram perut saat haid.
Hal ini karena kandungan aktif kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai anti-inflamasi yang mampu merelaksasi otot rahim, sehingga kram perut dapat berkurang.
BACA JUGA:Kota Nanas Terancam Banjir dan Longsor
3. Meringankan nyeri haid
Tak hanya perut Anda yang terasa sakit ketika menstruasi, beberapa bagian tubuh lain seperti punggung bawah, panggul, atau payudara juga bisa terasa sangat nyeri.
Untuk membantu meredakannya dan meningkatkan rasa nyaman, Anda dapat menggunakan kunyit sebagai obat pereda nyeri alami.
Pasalnya, kunyit memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh.
Kurkumin di dalam kunyit pun dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.
4. Mengurangi mood swing
Perubahan emosi saat haid pada wanita bisa terjadi cukup drastis akibat fluktuasi hormon. Emosi yang tidak stabil ini dapat membuat wanita jadi lebih mudah marah atau menangis.
Menariknya, kandungan kurkumin di dalam kunyit dipercaya memiliki dampak positif pada suasana hati seseorang, terutama untuk wanita haid.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Medicine pun mendukung pernyataan bahwa kurkumin dipercaya efektif dalam mengatasi perubahan suasana hati dan perilaku yang berhubungan dengan sindrom PMS.
BACA JUGA:Ratusan Hektare Sawah Terancam Gagal Panen