6 Camilan Sehat yang Aman untuk Penyandang Diabetes

    1 telur rebus

    1 cangkir potongan mentimun + 1 sendok makan saus ranch

    ¼ cangkir bluberi segar

    1 cangkir salad hijau + 1/2 cangkir mentimun dipotong dadu + cuka dan minyak zaitun

    1 es loli tanpa gula

    2 keping crackers asin

    1 mangkuk popcorn

2. Camilan untuk diabetes dengan karbohidrat sekitar 10-20 gram

    ¼ cangkir fruit and nut mix

    1 cangkir sup ayam, sup tomat (dibuat dengan air), atau sup sayuran

    1 apel kecil atau jeruk

    3 mangkuk popcorn ringan

    2 kue beras (dengan diameter 4 inci) + 1 sendok makan selai kacang

    ½ cangkir salad tuna + 4 keping crackers asin

3. Camilan dengan karbohidrat sekitar 30 gram (sebelum olahraga)

    1 lembar roti gandum + 1 sendok makan selai kacang + 1 gelas susu