4.Banyak Bergerak
Bergeraklah sesering mungkin untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan kesemutan.
BACA JUGA:5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Anak di Rumah Saat Puasa
Gangguan Kesehatan yang Menyebabkan Kesemutan
Kesemutan sering disebabkan oleh hal ringan seperti postur tubuh yang tidak tepat. Namun, jika kesemutan terjadi terlalu sering, bisa jadi itu adalah tanda gangguan kesehatan yang serius.
Menurut Medical News Today, beberapa gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan kesemutan antara lain:
- Saraf terjepit
- Paparan zat beracun
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Diabetes
- Cedera berulang
- Stroke
- Radang otak (ensefalitis)
- Radang sumsum tulang belakang (mielitis transversa)
BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Nyeri Otot Pasca Olahraga Secara Alami
Jika kesemutan terjadi terlalu sering, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. Selain itu, menjaga pola hidup sehat dengan makanan bergizi dan olahraga rutin sangat penting.