6. Pengeroposan tulang
Osteoporosis membuat tulang lebih rapuh dan rentan patah. Patah tulang pada tulang belakang dapat menyebabkan tinggi badan berkurang.
Adapun, beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis yakni:
riwayat keluarga,
penyakit hati,
gagal ginjal kronis,
rheumatoid arthritis,
gangguan tiroid, dan
gaya hidup tidak sehat, seperti merokok dan minum alkohol berlebihan.
Kapan tinggi badan manusia mulai berkurang?
Setelah berhenti pada usia 20 tahunan, seseorang mulai kehilangan tinggi badan sekitar 1 cm setiap 10 tahun setelah usia 40 tahun. Kondisi ini bisa terjadi pada pria maupun wanita.
Meski begitu, wanita dapat mengalami penurunan tinggi badan lebih awal daripada pria. Hal ini karena wanita cenderung mengalami osteoporosis setelah menopause.
Anda juga akan kehilangan massa otot saat bertambah tua. Kondisi ini juga bisa menyebabkan tinggi badan turun dan berkurang dari waktu ke waktu.
Jadi, apakah tinggi badan bisa turun dan berkurang? Ya. Meskipun banyak dipengaruhi genetik, tinggi badan Anda ternyata juga bisa dipertahankan dengan pola hidup sehat.
Beberapa hal yang dapat Anda lakukan yakni mengonsumsi makanan sehat, beristirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.
Seseorang yang cukup aktif mungkin mengalami penurunan tinggi badan yang lebih lambat. Mereka biasanya punya tulang yang lebih kuat dan padat serta massa otot yang lebih besar.