REL.BACAKORAN.CO - Menjaga kadar darah yang sehat adalah bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara alami untuk meningkatkan produksi sel darah merah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi berikut ini:
1. Apel
Apel tidak hanya mengandung serat yang baik untuk pencernaan, tetapi juga mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah dalam tubuh.
2. Delima
Buah delima kaya akan zat besi dan juga mengandung banyak vitamin C, yang membantu dalam penyerapan zat besi oleh tubuh untuk membentuk hemoglobin.
BACA JUGA:Judi Online : Gangguan Kesehatan atau Penyakit?
BACA JUGA:Apakah Anak Usia 4 Tahun Boleh Bermain HP?
3. Buah Sitrus (Jeruk, Lemon, dll.)
Buah-buahan sitrus mengandung vitamin C tinggi, yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari sumber makanan lain dalam tubuh.
4. Stroberi
Stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan lain yang mendukung kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan produksi sel darah merah.
BACA JUGA:10 Manfaat Kurma Ajwa, Kurma Spesial Berasal dari Madinah
5. Anggur
Anggur, terutama jenis anggur merah, mengandung zat besi dan antioksidan seperti resveratrol yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
6. Semangka