Ini Manfaat Rutin Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi
Ilustrasi---
Meminum air perasan lemon dipercaya membawa dampak baik yang baik untuk tubuh secara keseluruhan.
Selain dengan diperas dan dikonsumsi langsung, banyak orang yang juga meminum air putih yang diberi irisan lemon atau dikenal dengan infused water.
Mengutip dari Medical News Today, lemon mengandung vitamin C yang tinggi.
Dalam 58 gram lemon mengandung lebih dari 30 mg vitamin C. Selain vitamin C, lemon juga mengandung mineral seperti Magnesium, Besi, hingga Kalsium, dan Potasium.
Secara umum lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Konfercab IAI, Edo Kusda Pratama Terpilih Sebagai Ketua
Lebih lanjut, air lemon hangat yang secara rutin diminum setiap pagi dapat memberikan banyak manfaat.
Merangkum Alodokter dan Medical News Today, berikut ini manfaat minum air lemon hangat setiap pagi.
Menurunkan berat badan Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat menurunkan berat badan.
Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet, Anda bisa memasukkan lemon yang dicampur air hangat ke dalam daftar menu diet Anda.
Menurunkan tekanan darah
Dalam sebuah penelitian di Jepang tahun 20214 menunjukkan perempuan yang rutin mengonsumsi lemon serta rutin berjalan kaki setiap hari memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak melakukan rutinitas tersebut.
Meskipun masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, Anda bisa mulai menerapkan rutinitas meminum air lemon untuk menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Operasi KRYD Tiga Pilar, Tim Gabungan Sisiri Daerah Rawan 3C
- Tag
- Share
-
-
