9 Makanan Super untuk Mengencerkan Darah dan Menjaga Jantung Sehat
Foto: 9 Makanan Super untuk Mengencerkan Darah dan Menjaga Jantung Sehat--
4. Cabe Rawit
Cabe rawit, selain menambah rasa pedas pada makanan, juga mengandung asam salisilat yang bermanfaat untuk mengencerkan darah. Namun, bagi yang tidak tahan pedas, konsumsi cabe rawit harus diperhatikan.
5. Ikan Salmon
Ikan salmon kaya akan omega-3 yang diketahui dapat mengurangi risiko penggumpalan darah. Omega-3 berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan sirkulasi darah yang baik.
6. Buah Beri
Berbagai jenis buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Efek Teh Hijau untuk Ibu Menyusui, Aman atau Tidak?
BACA JUGA:Berbicara KAnak asar? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Mereka juga membantu mengurangi peradangan dan menjaga pembuluh darah tetap sehat.
7. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat dan potasium, yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Konsumsi alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Berapa Banyak Plastik yang Anda Konsumsi Hari Ini? Berikut Mikroplastik dalam Makanan Sehari-hari
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda dengan Jamu Rebus Daun: 5 Resep Herbal untuk Merawat Kulit
8. Minyak Zaitun
Minyak zaitun ekstra virgin mengandung lemak sehat dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
- Tag
- Share
-
-
